焦虑症表现 夜晚入睡困难可能是这个病

焦虑症是一种比较常见的精神疾病，患有此病之后人们会有一些表现症状，严重的会影响到我们的正常生活。得了焦虑症怎么治疗?一些人会分不清楚焦虑症和抑郁症的区别，两者之间有什么不同呢?下面就为大家进行解答。

焦虑症表现

1.睡眠问题

在夜晚难以入睡和睡眠不安稳都和焦虑症有很大的关系。大多数的焦虑症患者在睡觉之前都会胡思乱想，就像大脑“堵车”，这样就会影响到睡眠，有的人在想一些事情之后就不会好好睡觉，在醒来之后也会一直在想。

2.过度担心

广泛性焦虑症一个很明显的特点就是会出现过度的思虑。如果一周担心的时间超过了4天，并且这个症状持续半年，恶劣情绪让人痛苦，这样就是严重的影响到生活和工作，就可能是焦虑症了。所以平时大家应该多注意自己的情绪。

3.肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

4.慢性消化不良

我们一定要知道胃肠道对心理压力非常敏感，所以如果患有焦虑症，那么是会在我们的肠胃中有所体现的。比较常见的一种症状就是肠易激综合征，这个时候患者很有可能会出现胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。但是不一定出现肠胃疾病就是焦虑症。

5.怯场

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

6.非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

7.惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

8.重温伤害

一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

9.自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

10.反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

焦虑症怎么治疗

增加自信,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。

自我反省,有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

焦虑症和抑郁症的区别

焦虑症是具有一定的顽固性的疾病，在对于这方面的疾病上，这种病症会给患者的身体健康造成很大的伤害。

焦虑症与抑郁症有什么区别呢?应该如何辨别焦虑症和抑郁症呢?下面一起来看看吧。

症状有主次

抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

两者的发病性质差异

焦虑症是持续的表现出与实际情况不符的焦虑 情绪，或者是焦虑持续的时间过长，成为病理性的焦虑症状，是一种典型的情 绪障碍，而抑郁症是显著持久的心境低落状况，是一种常见的心境障碍。

治疗难度不一样

焦虑症的治疗一般都能取到很好的治疗效果，并且 预后也能恢复得很好。但是抑郁症患者预后经常会出现反复发作的症状，维持治疗的时间也比较长。

自杀念头

焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。

躯体症状反映不同

焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

心烦意乱、惊恐紧张

焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。

结语：上文已经为大家介绍了焦虑症的症状，我们现在对焦虑症应该有了一些了解，患有此病的朋友一定要调整好自己的心态，平时多和人接触，或是多出外面散心，不要总是一个人胡思乱想在，这样很有可能加重病情。