怎样预防慢性阑尾炎 从这几点入手就够了

慢性阑尾炎很多人都不了解，但是其实它的发病率是比较高的，在部分国家甚至已经达到了百分之十的发病率。因此进一步的了解慢性阑尾炎，并且掌握预防慢性阑尾炎的方法很有意义。怎样预防慢性阑尾炎?慢性阑尾炎吃什么好?慢性阑尾炎饮食注意事项是什么?一起来看看!

怎样预防慢性阑尾炎

1、保持乐观的精神

情绪虽然是心理上的东西，但是和我们的身体健康却有很紧密的联系。假如忧愁、悲伤的情绪常常出现，导致人的神经不停的受到刺激，那么导致各种不适出现的可能就会加大，比如说会引起阑尾炎、胃炎、便秘和失眠等等。

因此保持乐观的心态，尽量保持平稳的心情很有必要。比如说在遇到了困难的时候不要闷在心里，应该想办法解决，如果自己的能力不够，那么就大方的寻求家人、朋友的帮助。只有心情好，身体才会更好。

2、调节寒温

在气温变化比较快的时候，要根据温度来穿着合适的衣服，降温了就加一件外套，天热了就脱掉厚衣服。这样看起来似乎是很简单的常识，但是很多人其实都做不到。如果能按照温度穿衣，那么肠道就能更好的保持健康状态。

3、防止慢性疾病

体育锻炼能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力。因此，经常进行适合年龄的体育锻炼是预防慢性疾病的有效的方法之一。这也属于阑尾炎的预防。

4、少吃多餐

如果一个人有暴饮暴食或者饮食不规律的习惯，那么他的肠胃出现问题的可能就比较大。建议平时要养成规律进食的习惯，注意少吃多餐，每次维持在八分饱左右就可以了。另外在饭后要适当的休息，不能马上活动。

慢性阑尾炎吃什么好

桃仁薏苡仁粥

桃仁10克(去皮尖)，薏苡仁30克，粳米50克，加水同煮粥至极烂服用。 多喝粥，如大枣粥、蔬菜粥、胡萝卜山药粥。

败酱草汤

败酱草30克，忍冬藤20克，桃仁10克，薏苡仁，多吃水果蔬菜，如花菜、芹菜、山药、胡萝卜、 黑木耳、白菜、卷心菜、空心菜、荠菜等。

芹菜30克，冬瓜仁20克，藕节20克，野菊花30克。水煎，每日分2次服。湿热型临床表现发热、腹痛加剧、拒按，口干欲饮、唇红，大便秘结、小便黄短，舌质红绛，苔黄腻，脉滑数。

冬瓜苦参汤

冬瓜适量，苦参30克，甘草10克，水煎，调蜂蜜适量饮服。

慢性阑尾炎饮食注意事项

饮食清淡

慢性阑尾炎的患者饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。

一般来讲，对于温热性质的动物肉如羊、牛、狗肉应节制，而葱、姜、蒜、辣椒也不宜多吃。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物如绿豆、豆芽、苦瓜等可以择而食之。

适量饮水

适量饮水可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡面的刺激，同时还可补充因腹泻造成的身体轻度脱水。调节饮食结构，多吃素，少吃荤;多吃软，少吃硬。少食辛辣油腻的，多食蔬菜水果。

适当补充营养，加强身体锻炼。这是阑尾炎的护理措施之一。

禁止饮酒

忌食生冷，辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。防止过度疲劳，因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。

这些都是阑尾炎的护理应该注意的事项。避免暴饮暴食，做到少食多餐。慎用药物，特别是一些解热镇痛药和消炎药，对胃肠刺激较大，严重时还会引起消化道出血甚至穿孔，好不用或少用。

总结：慢性阑尾炎的患者其实在饮食上面需要注意的地方还是比较多的，比如说比较刺激的食物不吃，烟酒要尽量的避免，另外还要多多的喝水，保持饮食的清淡。建议患者可以吃一些芹菜瓜仁汤、冬瓜苦参汤都是对于身体比较好的选择。