颈椎病头晕怎么办 这5种方法缓解颈椎病头晕

近几年，颈椎病患者的数量越来越多了，颈椎病会对身体造成很大的危害，头晕就是其中一种，那么颈椎病头晕怎么办呢?很多人患了颈椎病自己还不知道，那么颈椎病的症状有哪些呢?我们在生活中要注意预防颈椎病，哪些方法能预防颈椎病呢?

颈椎病头晕怎么办

一、专业按摩

如果有感觉到颈肩出现不舒服，不要自己随意的按摩，要寻找专业的理疗师进行按摩治疗，这样才能让其根据穴位按摩，不会因为乱按而让病情加重。

二、保持良好的睡姿

我们一天的时间中，有三分之一是在睡眠中，所以睡眠对我们来说是很重要的。一个良好的睡姿能让睡眠的质量更好，还能帮助缓解颈椎病导致的头晕。一般来说，右侧卧是很好的睡眠姿势，还可以给自己准备一个合适的枕头，高度要适中，不能太高，也不能太低，这样也能很好的患者这种症状。

三、使用热敷

在头晕的时候可以使用热毛巾敷于颈椎部，可以让血液流通，疏通下颈椎，从而改善因为颈椎而导致的头晕。或者是可以进行一些热理疗，如神灯照射等，都是通过将颈椎部位照射热而让血液流通来缓解头晕。

四、使用通络的药物

患者可以在每天睡觉前擦一些活络油或者通络的药物，在擦完后可以用手在颈椎两边进行按摩后在睡觉，可以很好的治疗颈椎病引起的头绪等症状。

五、做一些简单的运动

如果有头晕的现象，可以做一些运动，将颈椎向左向右转动下，并且配合一些扩胸运动，可以很好的缓解头晕症状。

颈椎病的症状有哪些

1、吞咽不畅

人体的第六颈椎和食管的一段连接，所以第六颈椎如果出现问题的话，就会压迫到食管，严重的还会导致食管周围出现水肿，所以在吃东西的时候会感觉到咽部好像又东西一样，吃饭就会受到影响，对于长时间面对着电脑的人群，如果有吞咽不舒服，就要考虑是否是颈椎病。

2、视力障碍

有些颈椎病患者还会出现一定程度的视力下降，视力模糊，眼睛会出现一定的肿胀感，如果遇到阳光之后会出现流泪怕光瞳孔睁不大的现象，有些患者会明显出现视野缩小的症状，视力也会在短时间出现大范围减退。

这是因为颈椎病会导致自主神经功能发生紊乱，而且椎底动脉的供血不足也会导致视觉中枢性缺血影响到视力。

3、腹胀便秘

很多人不知道，颈椎病还会导致腹胀便秘的情况出现，一些颈椎病人颈交感神经会受到伤害，这种不舒服的感觉会上传到大脑，会导致大脑周围与此响铃的兴奋性增强，反而会影响到受其支配的肠胃功能减弱，导致腹胀便秘出现。

4、脖子响

颈椎病患者会觉得自己的脖子有很明显的不舒服，所以总是想转动脖子，让脖子舒服一点，在转动的时候还会发出声音，这其实是颈椎不稳定的一种症状，说明颈椎已经有了一定程度的损伤，如果没有及时的治疗，就会导致脖子的损伤越来越严重，所以脖子不舒服的时候就要注意了。

5、心跳过速

有些患者在转动脖子的会明显感觉到心跳速度加快，出现胸闷的症状，这是因为颈椎第四神经受到压迫发生位置变化导致的。

如何预防颈椎病

1、颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

2、防寒保暖

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还能导致神经根周围的炎症加重，因此应注意颈部的保暖。

3、防外伤

外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破环颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。

4、工间休息

工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作：每10分钟抬头或后仰休息片刻，让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。臀部要充分接触椅面，并可常用椅背顶住后腰稍作休息。

5、抬头望远

长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除眼部疲劳感，又有利于颈椎的保健。

6、正确的坐姿

要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

结语：颈椎病会给我们的生活和工作带来很大的影响，还会经常有头晕的症状，上面给大家介绍了缓解头晕的方法，有需要的朋友可以尝试一下。颈椎病有很多的症状，只要出现一两点就要及时的治疗，否则会更加的严重。