癌症预防 平时做好这几点癌症不会来

癌症可以说是一种比较难治疗的疾病，在平时主要能做的还是预防，我们知道得了癌症对身体有很大的危害。那么大家知道吃什么可以预防癌症吗?很多人知道癌症威胁生命，但是对癌症并不了解，癌症是什么?下面就一起看吧。

癌症预防

1. 不要吸烟

预防癌症很关键的一点就是不能吸烟，我们应该知道香烟中所含有的尼古丁成分会对我们的身体造成很大的伤害，长时间吸烟患有肺癌的几率会增加很多，所以为了我们的身体能更健康，减少癌症的出现，就不要吸烟了，包括接触二手烟。

2.吃得好

在生活中要少吃一些含有脂肪的食物，这样可以帮助我们降低患结肠癌和前列腺癌的风险。尽量少吃烧烤，拒绝油炸食物。在平时多吃水果、蔬菜和全谷物。每个星期可以多吃几次鱼肉，可以保护我们的心脏，减少患有癌症的风险。

3.定期锻炼

定期的进行运动可以减少患癌几率，也有助于预防前列腺癌。在平时如果我们能做到每天都进行运动，那么会减少多种癌症的患病几率。即使在运动之后我们没有发现自己变瘦，也会对我们的身体产生保护作用。

4.控制体重

肥胖会增加患癌症的风险，如果我们需要减肥，补充少部分的热量并通过锻炼减少更多的热量就会达到效果。

5.少喝酒

研究表明，我们每天只能喝一到两杯酒，喝多了会增加口腔癌、喉癌、肝脏和结肠癌的风险，还会增加女性患乳腺癌的风险。

6.避免阳光带来的伤害

在阳光下尽量避免自己受到紫外线的辐射，这会增加患黑色素瘤和其他皮肤癌的风险，但是我们不用担心手机的射频辐射，手机辐射不会导致癌症。

7.不要接触工业和环境毒素

如石棉纤维，苯，芳香胺和多氯联苯(PCBs)。

8.避免导致癌症的感染

包括肝炎病毒，HIV和人乳头瘤病毒。许多病毒是通过性行为或通过受污染的针头传播。

9.适量服用阿司匹林

服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药的男性患结肠癌和前列腺癌的风险较低。在适当的剂量下，阿司匹林可以保护男性免受心脏病发作。

吃什么预防癌症

1.梨

能生津、润燥、清热、化痰。由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

食梨小贴士：生梨是人们喜爱的水果，经常食用，能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

2.猕猴桃

含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

3.杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

4.山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

5.橘子

凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

6.大红枣

能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分; 也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。、

癌症是什么

癌症也叫恶性肿瘤，我们所说的肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，其中的恶性肿瘤就是癌症，人们普遍的认为就是肿瘤就是癌症，它只是癌症的早期表现，实际上肿瘤和癌症是不同的概念，肿瘤分为良性的和恶性的，良性肿瘤只是表现为局部肿块或病变，它的生长是很慢的，并且它也不会向周围的组织扩散，也就是说它不会破坏正常组织，也不会攻击正常的组织。而癌症不一样，它的生长速度快，会转移，并且能通过血液来转移到全身的各个部位，下面就来具体谈谈癌症到底是个啥东西呢，为什么会这么可怕。

对于良性肿瘤来说，它不停的生长，但长的不快，它也不会转移，它对器管的伤害不是病变性质的，而是一种物挤压，挤压的时候也会疼，因为它在生长的过程中会压到它附近的器管或组织。但癌症不一样，它不但会压迫周围的组织，它还会癌化周围的组织，主要的是它会转移，而它的转移有不少人会认为就是跑，也就是说癌症会跑，实际上它的转移是通过血液和淋巴结为载体，然后送达全身，而癌细胞会在任何器管入住，成为癌变。

癌细胞本身也会增生，而这种增生是无止境的，只要有增生，它就会吸收人体的营养物质，这就是为什么一些人认为癌症患者不能吃的太好，因为越吃的好癌细胞生长的越，这有一定的道理，但不完全正确，因为人体同样需要各种营养去维护，人体的细胞都是会增生的，只是都有一定的限度，但癌症的增生是无限度的。

癌细胞能释放出毒性，这也是癌症可怕的地方，这种毒素还不是单一的，它是多种毒素的组合，会让人体出现一系列的边锁症状，它所排放出的毒性对人体有很大的伤害，试想在人体中，有一个癌细胞在不停的放出各种毒害物质，早期量少，而到了晚期扩散和转移以后，整个身体的癌细胞都在排出毒物，这对人体也是可想而知的，癌为什么会让人送命，因为它能排出毒气，伤害人体。

癌细胞还会转移，良性肿瘤是不会转移的，但癌细胞是会转移的，它不但会转移到它周边的细胞和组织里，并且能通过血液来游走在患者的全身，癌症的转移性是癌平可怕的原因之一，试想如果癌症不转移的话，如果哪个部位癌变以后，把它割掉就等于除去了病，但它的转移性决定了它是周身性的，割掉它的根源但已经转移到全身了，而医学又不可能把一个人的全身割掉。

它还有剥离的性质，也就是说癌细胞会脱离，它的脱离性很强，这是因为癌症是紧密的物质，脱离后的单个癌细胞会攻击人体正常的组织和器官，因此，它可以转移到人体各个组织去生长和繁殖，后使人消瘦、无力、贫血、食欲不振、浑身无力，脏器受损，后导致人体衰竭而离开，由此也不难看出癌的存活能力是极强的。所以，对于癌症，尽量早发现，早治疗。

结语：上面已经为大家介绍了预防癌症的一些措施，我们现在应该知道怎么样可以让身体更健康了。在平时的生活中要多吃一点对自己身体比较好的食物，少吃油腻食物，要适当的进行身体方面的锻炼，减少癌症的出现。