近视的原因 走路玩手机当心这个问题

近视是青少年比较常见的一种情况，患有近视对身体有很多危害。导致近视的原因有很多，在平时能避免一定要及时的避免。现在预防近视对青少年来说很重要，做得好可以让近视远离我们，大家一起往下看吧。

近视的原因

父母遗传

近视是有一定的遗传几率的，如果父母双方的近视程度都超过了600度，那么孩子近视的几率就会变大很多;如果父母单方有高度的近视，孩子患有近视的几率就会少了很多，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。

用眼时间长

我们要知道人体不管是什么器官都不可以长时间的使用，如果一直使用器官，时间长了就会出现病变，用眼时间比较常，那么我们眼部的肌肉就不会得到放松，造成痉挛的状态，这样就很容易出现近视，青少年一定要注意用眼。

作业环境光线太强或太弱

光线对眼睛来说是非常重要的，光线太强会刺激我们的眼睛，光线太弱会让我们眼睛感觉到疲劳，这如果我们长时间的用眼，并且眼睛得不到很好的缓解，那么就会导致出现问题，这是导致近视的一个原因。

坐车及走路玩手机

移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。

躺着玩手机看书

当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

睡眠不足

晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。

近视的危害

1.视网膜变性出血裂孔和脱离

由于眼轴变长，眼球后半部变薄，视网膜脉络膜萎缩变性，出现裂孔，引发出血和范围不等的视网膜脱离，导致视力丧失等近视眼危害?另外黄斑区变性也是高度近视眼的大危险，表现视物变形，视力下降，近视眼危害终导致失明。

2.视网膜脱离

是近视眼常见的近视眼危害.由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性?格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化?活动度增加，牵拉视网膜发生脱离.在视网膜脱离中，百分之七十是近视眼。

3.白内障

近视眼危害眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障.这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。

4.黄斑出血和黄斑变性

5.玻璃体液化变性

玻璃体是无色透明胶冻状，当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现液化，活动度增加，混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。

6.青光眼

近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视?近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高近视眼危害?据统计高度近视眼百分之三十有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。

预防近视

1、握笔姿势很关键

握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字，长时间用不正确的握笔姿势，会导致孩子近视。

正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔，握笔的支点落在中指的第一节指节处，笔尖离拇指约3.3cm。

2、坐姿要正确

过近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，胸口离桌子保持一拳的距离，眼睛离课本33CM。

3、学习时光线要充足

学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，好同时打开室内灯。

4、使用电子产品要节制

过长时间过近距离用眼，是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟。

5、多参加户外活动

研究表明，每天在户外活动1-2小时，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。

6、及时做系统眼科检查

专家建议，孩子应该从3岁起，开始全面的眼健康检查，并到专业眼科医院建立屈光发育档案，每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。

结语：上面已经为大家介绍了近视的原因，我们现在知道什么条件下会出现近视。在平时一定要避免这些情况出现。现在青少年患有近视的几率非常大，除了学习之外还有很多的电子产品会让人沉迷，青少年一定要减少使用电子产品。