胃炎怎么办 这样做帮你缓解胃炎带来的症状

胃炎是生活中比较常见的一种疾病，得了此病患者会出现多种症状。患有胃炎之后我们会感觉自己的胃部比较难受，这个时候应该怎么办呢?胃炎患者在平时吃什么对身体比较好?想知道一定要继续往下看哦。

胃炎怎么办

1、清淡少油为主

得了胃炎的朋友在平时应该多吃清淡的食物，这样就可以减少食物对肠胃产生刺激，如果我们吃了不适合的食物，就会影响肠胃的吸收和消化，在平时可以选择的烹饪方式有很多，像是蒸、炖、烧、炒为主，自己控制油盐含量。

2、主食熟烂易消化

患有胃炎的朋友，在平时吃的主食一定要是比较容易消化的，像是米饭、面条等一定要煮的软烂，这样才能够被我们的身体吸收和消化，并且这样吃对肠胃有好处，患者自身也能感到舒适。还可以帮助我们缓解胃部的不适。

3、少食多餐

现在很多人吃饭都是不定时的，感觉到饿了才会吃东西，或者出现暴饮暴食的情况，这样就很容易导致出现胃炎。患病之后我们的肠胃功能会有减退，所以每次的用餐量也要减少，一日可以分六餐，每次吃七分饱就可以。

4、加强营养

多吃营养丰富的食物例如新鲜的瓜果蔬菜、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，不仅能补充身体营养，还能提高身体抵抗力和免疫力。对胃炎的康复很有帮助。

5、忌辛辣、油腻

辛辣、油腻的食物容易对肠胃产生刺激性，损伤胃黏膜，加重病情。所以胃炎期间也要注意忌吃辛辣和油腻的食物。

6、忌过烫、过凉

胃炎期间的饮食以温热好，这时肠胃较虚弱，吃太烫或者太冰的食物容易导致难以消化，胃肠受损。

7、忌烟酒

过度的抽烟和酗酒也是导致胃炎的发病原因之一，所以在胃炎发病后一定要戒烟忌酒，避免刺激肠胃，导致病情加重。还有浓茶、咖啡这些刺激性饮料也不要喝。

胃炎吃什么

1、粥

粥是养胃的食物之一，尤其是小米粥，粘稠流质的粥不仅利于肠胃的消化，也营养丰富，很适合胃炎的患者食用。不过有少部分人群喝粥会刺激胃酸的分泌，不适合喝粥，所以在喝粥时好尽量多咀嚼，这样就不会出现肠胃不适的情况了。

2、牛奶

牛奶蛋白质丰富，可以中和胃酸，胃炎患者胃痛发作时喝一杯热牛奶有助于缓解胃痛，不过饮用牛奶好是选择脱脂牛奶，且胃酸减少的胃炎患者不宜喝牛奶。还有一部分人群对牛奶过敏，喝下牛奶后甚至会加重病情，这类人也不宜饮用牛奶。

3、苹果

苹果不仅营养丰富，还能很好地调理肠胃。因为苹果中含有的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁的蠕动。而且苹果还含有丰富的维生素和矿物质，可以起到保护胃黏膜，滋养胃细胞的作用。

4、南瓜

南瓜味甘、性温，常吃南瓜可以补中益气、消炎杀菌，还有止痛的效果，而且南瓜中含有丰富的果胶，可以吸附细菌和重金属、铅等有毒物质，从而起到排毒的作用。同时南瓜内的果胶成分还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。

胃炎的症状

腹部疼痛

胃炎时腹部疼痛是常见的症状，这是由于胃黏膜损伤而引起的腹痛，胃炎腹痛的类型有很多种，如绞痛、钝痛、刺痛、阵发性疼痛，紧缩痛等。而急性胃炎的腹痛症状一般比慢性胃炎表现得更严重。

消化不良

胃炎时期由于肠胃的消化功能减弱，食物吃到腹中消化的速度就会变慢，如果一次性吃了较多的食物或者食用了难以消化的食物就很容易引起消化不良。一般会有上腹隐隐作痛、反酸、恶心、嗳气等表现。

腹胀感

腹胀感一般表现为吃了很少的食物明明没有饱但是肚子感觉饱胀，甚至可能空腹也有饱胀的感觉，这就会导致胃炎患者食欲不振。

呕吐

急性胃炎的患者病发时常有呕吐的症状发生，这是由于胃部紧缩或者胃部食物无法排入十二指肠刺激到呕吐中枢而引发的呕吐症状。这时应该立即停止进食，尤其是刺激性的食物，以防呕吐加剧。

腹泻

呕吐和腹泻都是急性胃炎发作时会发生的症状，甚至会反复腹泻，严重者有便血的情况。腹泻次数过多到后期会变成拉稀水，很容易引起身体脱水，所以这期间要多喝盐开水，补充水分和电解质。

引起并发症

胃炎尤其是慢性胃炎很容易引起一些并发症，如出血、电解质紊乱等，而且胃炎出血后还不易止血，电解质紊乱则是因为反复呕吐和腹泻所导致的。

结语：上面已经为大家介绍了胃炎怎么办，患有胃炎的朋友一定要在饮食方面注意，很多人都是因为饮食出现的胃炎。平时要多吃容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。