腱鞘炎是什么原因导致 这些错误别再犯

腱鞘炎这几个字看起来好像挺眼生，但是只要你留心，其实这是一种比较高发的疾病，身边总是有人会受到腱鞘炎的困扰。那么腱鞘炎的什么原因导致的呢?如果得了腱鞘炎应该怎么办?吃些什么食物对腱鞘炎有帮助?今天的文章就一一为大家介绍!

腱鞘炎是什么原因导致

长期保持固定单一的姿势

如果你的工作需要长时间的用到手腕和手指这些关节，而且工作的节奏又比较快的，那么这样长时间的劳累就可能会导致腱鞘炎。比如说程序员、司机等，都是腱鞘炎比较高发的一些职业，平时要注意劳逸结合。

疲劳所引起的

在工作的时候由于疲劳导致的拉伤等情况，也会引起腱鞘炎。

肝肾亏损

气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

与积累劳损有关

腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

风寒手指部遭受寒凉刺激

血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。

腱鞘炎怎么办

手术治疗

手术治疗并不是首要的治疗方法，是针对并且比较严重，并且采取保守的治疗方式没有取得良好的效果的患者的。手术虽然有一定的风险，但是由于腱鞘炎手术属于小手术，所以风险是极低的，进行手术时不需要过于担心。

按摩治疗

按摩对于腱鞘炎也有不错的效果，特别是在短期内突然比较忙碌而得了腱鞘炎的患者，及时的多做按摩，能够很好的缓解病情。即使是重度的患者，也很建议多按摩，每天都可以进行，长期坚持就会收获不错的效果。

中药治疗既要驱除寒湿致病外邪。又需疏通经络、谐和气血，像很多患者都选用(腱鞘炎痛舒贴)调度可以活血化瘀，消肿止痛的准则。

驱风、寒、湿、邪，疏通经络、谐和气血，使气血运转晓畅，改进部分循环，修正受损安排，并增强‘筋骨’抵御外伤劳损的能力，进而解决各种筋骨痛苦。

针灸推拿治疗

针灸和推拿都是祖国医学重要的组成部分，不过操作的时候一定要找专业的医师，千万不要去小店或者自己操作，稍有不慎就可能会损害到自己的身体。

运动治疗

不管是手腕还是身体的其他地方，我们的肌肉应该每天都得到充分的活动，这样有利于血液循环，也可以改善腱鞘炎的症状，所以建议可以多做些锻炼。

腱鞘炎吃什么好

赤小豆粥

赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

苡米粥

苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

粟子粥

粟子15枚，猪腰l对，粳米30克。先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮粥。

或将栗子风干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，猪肾1对，同煮粥亦可，每次1小碗，每日1次。本方有补肾强筋、健脾养胃之功。

总结：腱鞘炎虽然说起来也不是什么很严重的疾病，只要积极的治疗很快就可以康复了，但是对于平时的生活和工作却有不小的影响。所以建议大家平时要注意劳逸结合，不能让自己太累，多吃些栗子粥和薏米粥，多做按摩，对于防治腱鞘炎有很好的作用。