感冒吃什么水果好 出现这些症状是感冒

冬季一直是感冒的高发季节，在这个时候出现感冒是比较常见的事情，感冒吃什么水果好?我们出现感冒会有什么症状?都知道感冒之后，身体会感觉到不适，这个时候好是做一些事情缓解，感冒了怎么办?想知道一定要继续看哦。

感冒吃什么水果好

1、西瓜

在出现感冒的时候，我们好是吃一些西瓜，可以缓解感冒的症状，西瓜具有比较好的清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，在我们重感冒的时候，会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

如果出现高烧的情况，我们也会大量的出汗，这个时候就比较容易导致电解质紊乱，我们可以吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

2、梨

感冒的时候吃梨也是一个不错的选择。梨子在治疗对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状，都有比较明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

5、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

食用橙子一天一个即可，多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

感冒症状

1.除了发烧没有别的症状

普通感冒很少会引发发烧，当你的体温高于37度并处于低烧状态，那可能就不是感冒这么简单了。很有可能是细菌感染，甚至皮肤感染或肺炎引发的。如果你的体温高于38.8度处于高烧，那你就更应该重视了。严重的话可能是脑膜炎，这种情况，你还会伴随其他症状，比如严重的头痛、脖子疼痛或僵硬，甚至视力也会发生变化。

2. 发烧咳嗽有痰

当你发烧的时候伴随着咳嗽，这可能是肺炎的征兆，需要及早治疗。但也不是每一种肺炎都很严重。也有可能是轻度肺炎，它通常是由支原体的细菌引起的肺部感染引起的。虽然它和感冒症状相符，但它大的症状就是胸痛和剧烈咳嗽。一定不容忽视。

3.嗓子疼

感冒确实会喉咙痛，但是如果你的喉咙痛得厉害，尤其是你不打喷嚏不流鼻涕的时候，张嘴发现扁桃体红肿上面有白色斑块，这可能是扁桃体炎(病毒性咽炎)或咽喉炎。

4.鼻塞脸颊疼痛

在发烧过程中，伴随着面部疼痛、鼻塞，鼻涕成乳白色，而且这些症状在十天之内得不到改善甚至恶化。这可能是鼻窦炎引起的发烧。鼻塞和流鼻涕虽然也是常见的感冒症状，但有四个关键的区别可能是鼻窦感染的信号，持续时间长，鼻窦感觉有压力或疼痛，有黄色或绿色粘液，甚至有口臭。

5.呕吐腹泻

感冒通常是肺部发热引起伴随头痛、咳嗽，但并不会出现胃不舒服或者呕吐腹泻的情况。所以如果腹泻呕吐，那你可能要注意了。常见的是病毒性肠胃炎，或者叫做胃肠流感，这会导致腹泻和呕吐，但通常会在一到两天内缓解。另一个原因可能是食物中毒可引起类似的症状，在食用了不干净的食物之后会出现这种症状。请注意日常饮食。

6.身体酸痛浑身发冷

身体酸痛或发冷可能会引起发烧，但通常普通的感冒是不会有发烧症状的。

感冒了怎么办

喉痛：淡盐水

将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

咳嗽：止咳糖浆

咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕：热蒸汽

擤鼻涕的时候好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕时应该一侧一侧地擤，切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液感冒其实没的治，短期使用滴鼻液。其实，感冒不需要用抗菌药，做好以上六点就好了。无论是否吃药病情多持续一周，乱吃药没有任何好处还会使病情变复杂。如果得病后3-4天病情加重要及时到医院看病。

结语：上面已经为大家介绍了感冒吃什么水果好，感冒的症状和感冒怎么办。这个季节是感冒的高发季节，这个时候我们应该注意防范感冒的出现，不过一旦出现了感冒，要及时的进行治疗。