冬季皮肤瘙痒的原因 可以这样做

冬季来临，天气干燥，有很多人在冬天会有皮肤瘙痒的现象，这是什么原因引起的呢，如果瘙痒的话，我们有什么方法可以缓解治疗它吗?这是冬天常常出现的问题，在冬天，我们要多加注意，天气寒冷干燥，我们吃什么水果是好的呢，一起来看看吧。

冬季皮肤瘙痒的原因

1、空气湿度小，在冬天天气是比较干燥的，而且非常寒冷，在室内我们会喜欢开着空调，而空调工作的时候会将空气当中的水分吸收一部分，这让原本空气水分就不多的冬天，室内变得更加缺少水分，皮肤缺少水分，所以才会瘙痒。

2、皮肤干燥，不管在室内还是室外，我们要做好保湿的工作，因为冬天空气比较干燥，空气中的水分基本上被寒风带走了，我们的皮肤会感觉到紧绷感，还会出现脱皮的现象，而我们的衣服穿的油多又紧，皮肤上的皮屑会刺激肌肤引起发痒。

3、洗澡水太热，冬天因为天气寒冷，很多人喜欢泡热水澡，一泡就很久，而热水容易带走我们身上的皮脂，使我们的皮肤失去了保护的屏障，就会引起皮肤干燥，发痒的现象，所以我们在冬天洗澡的时候，不要用太热的水洗澡，也不要洗的时间过久。

4、保暖衣不合适，现在很多妹子为了美丽，重款式而不重面料，在冬天我们强调穿纯棉的保暖内衣，这也是因为纯棉质量的衣服预防静电，从而避免因为静电出现皮肤干燥、皮肤瘙痒的症状。

5、睡眠不足，睡眠不足其实也是引起皮肤瘙痒的一个重要原因，睡眠不足引起的疲劳，会阻碍身体血液循环，从而引起身体健康失去平衡，当身体失衡，就会导致皮肤没有活力，在这种情况下非常容易出现皮肤干燥、皮肤瘙痒的症状。

6、极端减肥节食，我们都说冬天是容易囤积脂肪的季节，很多妹子要保持苗条的身材，就开始极端的减肥方式，例如节食。节食容易导致皮肤得不到充分的营养而失去水分和弹力，肌肤会变得干燥而脆弱，从而容易引起皮肤瘙痒。适当减肥，讲究营养均衡。

冬季皮肤瘙痒怎么办

1、选择使用微酸性洁面品，由于皮肤多在干燥缺水时出现过敏，所以患者在选择护肤品时，一定要选择不含香料、酒精、重防腐剂的护肤品。特别是选择洗面奶时，一定要选择温和而偏微酸性的产品为佳。

2、选择不含酒精的爽肤水，现在，市场上具有很多含有酒精的爽肤水，长期使用会使得患者皮肤红外，长期使用还会使得患者皮肤出现紧绷现象。所以再选择爽肤水时，可以做一个化妆品检测。

3、具有过敏体质的患者要注意尽量少去人多或是花草树木的地方，以免出现花粉过敏。

4、当出现皮肤过敏时，要积极的去大型皮肤病医院诊治，不要采取自行用药或者使用一些偏方来进行治疗，以免导致疾病加重。

5、不可使用碱性肥皂，也不可使用热水烫洗，以免使得疾病加重。

6、患者要做到生活有规律，保持睡眠充足，不要熬夜。积极的参加锻炼，增前抵抗能力，以免诱发疾病。

冬季吃什么水果好

1、冬季吃苹果益脾止泻

一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用适合不过。

2、冬季吃草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

3、冬季吃山竹清凉解热

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

4、冬季吃猕猴桃富含维生素C

猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

5、冬季吃柚子降低胆固醇

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

6、冬季吃大枣养血安神

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

结语：冬天虽然比较寒冷，但是我们在洗澡的时候也不要用过热的水洗澡，也不要洗澡的时间过长，在冬季，我们要做好保湿的作用，注意洗完澡可以涂涂润肤乳，脸上手上也不要忘记做好保湿的工作，可以有效的避免皮肤瘙痒。