每年有百万人因糖尿病去世 知道这些征兆很重要

资料显示，当前我国每年因糖尿病死亡的人数多达百万之众，这一庞大的数字应该唤起我们的警觉，认识到糖尿病虽然普遍、常见，但是它的危害性一样不容忽视。如何能降低糖尿病的健康威胁呢?在它出现早期征兆时，及时进行调理十分关键。下面就为大家总结一些糖尿病出现后的早期症状。

口渴

古代将糖尿病称为“消渴”，可见它的典型症状就是口渴、饮水多，这是因为身体的血糖升高之后，细胞的渗透压会随着增加，导致细胞失水，人体会因此产生口渴的感觉。

排尿增多

由于血糖增高，经肾小球过滤的葡萄糖无法被肾小管吸收，因此导致渗透性利尿，导致尿量增加。

饥饿

糖尿病人的胰岛素分泌减少，或组织对胰岛素不敏感，导致身体对葡萄糖的利用降低，大量的葡萄糖被排出体外，使机体处于饥饿的状态，产生强烈的饥饿感。

乏力

浑身乏力是糖尿病人为常见的一种症状表现，这是因为身体无法将葡萄糖充分氧化利用，有效地释放能量，因此会有乏力的感觉。

消瘦

如果一段时间内身体无故出现消瘦的问题，要警惕是糖尿病地并发症状，因为葡萄糖无法充分释放能量，导致脂肪、蛋白质分解加强，消耗增多，出现身体消瘦的问题。

视力下降

当体内血糖增加后，会导致眼睛晶体渗透压改变，导致视力下降，看东西模糊的问题。

当你的身体出现了上述这些症状表现后，应该提高警惕，可能是糖尿病在作祟。那么，在日常生活中怎么做能有效缓解糖尿病症状呢?

饮食调整

健康的饮食对预防糖尿病、缓解糖尿病异常关键，平时应该保证摄入营养的均衡全面，适量地增加粗粮摄入，它们能延缓碳水化合物的吸收，起到降血糖的作用。再者，减少糖分的过量摄入，这会对胰岛造成慢性损耗，增加糖尿病出现的风险。

控制体重

调查显示，肥胖是造成糖尿病出现的重要因素，因此将体重控制在合理水平很有必要，为了达到这一目的，除了在饮食方面进行调节之外，适量地运动锻炼也必不可的少，这能消耗体内多余的热量，促进新陈代谢，增强身体免疫力。

这两个方式是缓解糖尿病的重要方式，初次之外，如果已经确诊患病，按时注射胰岛素，或服药同样必不可少。

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