胃寒的症状 胃寒吃它可以缓解

在日常生活中，胃寒是生活中常见的疾病之一。主要是因为饮食问题造成高的，那胃寒的症状有哪些呢?胃寒是什么原因造成的，胃寒吃什么好呢?相信大家一定很感兴趣吧，那么就请看以下内容吧。

胃寒的症状

胃痛

胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。

呕吐

由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。

腹痛

腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。

恶寒

即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。

胃寒吃什么好

小米

经常吃小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，还可以治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

南瓜

南瓜具有养胃的作用，因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。

菠菜

经常吃菠菜具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，菠菜含有丰富的类似胰岛素的物质能使血糖保持稳定，而且可以清理肠胃。

胡萝卜

性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

大蒜

大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

姜

姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。

胃寒的原因

1、饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4、天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

结语：在平时生活中，胃寒的人需要注意在饮食上是不适合吃生冷的食物，不然很容易引起胃痛和加重病情。应该食用一些性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物哦，以上就是小编介绍的内容。