腰间盘突出的症状 腰间盘突出怎么治疗比较好

在日常生活中，腰间盘突出是一种常见的疾病，大家要注意自己的身体，防患于未然。那么，腰间盘突出的症状有哪些呢?怎么有效的预防腰间盘突出呢?下面我们一起来看看腰间盘突出怎么治疗比较好吧。

腰间盘突出的症状

腰部疼痛

大多数腰椎间盘突出患者都会有几周到几个月腰痛史，或是有反复腰痛的发作史。腰痛程度轻重的不一，严重还会影响翻身以及坐立。

间歇性跛行

腰间盘突出患者在开始走路，或是走了一段路后，会出现单侧或是双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，以致于跛行，稍许的蹲下或是坐下休息片刻症状就可以很快缓解，仍可以继续行走，再走一段时间后，上述症状将会再度出现。因为在这一过程中，跛行呈间歇性出现，故称为间歇性跛行。

肢体麻木

腰椎间盘突出的症状主要是由于外伤、长久劳累以及姿势不正确等多种原因导致腰椎间盘组织退变、纤维环破裂、损伤、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维的环处突向椎管内、压迫神经所致。腰椎间盘突出患者轻则出现肌肉萎缩，肌肉麻痹，肢体麻木发凉都是具体的腰椎间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的预防方法

1、老年人应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动功能。如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。

2、老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。

3、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动，如做饭、看孩子等，这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的实际情况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，避免因突然用力而造成扭伤。

腰间盘突出怎么治疗比较好

自我按摩“搓腰眼”

1、揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜﹔

2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

体疗

体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。

理疗

理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。

推拿按摩

此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。

针灸

针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。

牵引

牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行。

结语：在生活中，如果您有这种现象，小编建议注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围可以护腰，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。那么，以上就是小编为大家介绍的内容哦，大家不妨可以看一看。