擤鼻涕不当会导致中耳炎 中耳炎该如何预防

入秋之后，很多人都被感冒流涕的问题所困扰，擤鼻涕所用的手纸恨不能一天就填满了垃圾桶，可你知道吗?如果擤鼻涕还会给健康带来另外一个隐患—中耳炎。对此，很多人表示不接，鼻涕，怎么会跟耳朵的健康有什么联系呢?

首先，为大家解释一下，其实人的鼻子和耳朵是相同的，咽鼓管，就是连通鼻咽部、中耳鼓室的通道。如果我们擤鼻涕时捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出，这会让鼻涕在压力的作用下后移至鼻后孔，通过咽鼓管，到达中耳鼓室，引起感染导致中耳炎的出现。

其实非但擤鼻涕，在日常生活中很多不健康的行为方式，都会导致这种病症的出现。如游泳时，不注意防护措施，导致耳朵内灌进水;长时间使用塞入式耳机;或使用不洁的东西掏耳朵等等;这都会造成中耳炎的出现。

当患上中耳炎时，耳鸣、耳痛、听力下降、流脓、发热等一系列不良反应，给我们的生活带来极大的不便。那么，在生活中我们应该如何预防针这一急症的出现呢?

生活习惯

首先，在饮食上要养成清淡的口味，避免过量食用辛辣等带有刺激性气味的食物，它们极易导致炎症的出现;其次，合理的安排作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，这会增加上火、发炎的风险。

预防措施

上文所述，擤鼻涕、游泳、使用耳机等行为，都有可能导致中耳炎的出现;因此在进行这些行为时，注意预防措施。擤鼻涕时，先用手指按住一侧，将另一侧的鼻涕擤出，不要同时擤两侧;游泳时注意使用耳塞;避免长时间使用塞入式耳机都是对中耳炎的有效预防。

正确清理耳道

不少人都有掏耳朵的习惯，而不正确的掏耳方式是导致中耳炎出现的重要原因。如果想要清洁耳道的话，正确的方式很关键：先往耳道内滴入1~2滴双氧水，将耳垢进行软化;然后用干净的棉棒，将软化的耳垢掏出，注意不可探入过深，好将耳道外擦拭干净;或者前往医院请医生代为处理，这是安全的做法。

从上述文字可知，中耳炎的发生，可能是很多不良的生活习惯，和错误的日常行为多导致的，为了彻底根绝这种疾病发生的可能，养成健康的生活习惯和科学的预防一场关键。

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