喝酒成瘾的症状 这六大方法助你戒酒

自古以来，酒就是很受欢迎的，很多诗人都喜欢喝酒吟诗。现在人对酒依然很是喜爱，一般在应酬上都要喝酒。适当喝点酒是有好处的，但是若是喝酒成瘾，对身体伤害是很大的。那么，喝酒成瘾有什么症状呢?喝酒成瘾严重的会怎么样?应该怎么戒?下面就跟小编一起来看看吧。

喝酒成瘾的症状

喝酒成瘾这种现象在医学上是被叫做酒精依赖症。根据酒精依赖症的诊断标准来说，若是达到以下这几种情况，就是到了嗜酒的程度。

①饮酒者对酒有强烈的欲望，尽管有时也想少喝一些或戒酒，但很快又恢复到原来的饮酒水平;明知道酒精的危害，但仍表现出一些异常的饮酒行为，如酒后开车、晨起饮酒、隐藏酒或偷喝酒等。

②饮酒时，饮酒者不能控制自己饮酒的时间和量;

③如果停止饮酒或减少饮酒量则会出现手颤、出汗、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、无力、睡眠不好、头痛、心情烦躁、幻觉等酒精戒断症状;再次饮酒，这些症状可以消失。

④饮酒者在醉酒后感觉到心理上的满足。

⑤饮酒的意愿高于一切，为了饮酒可以放弃任何快乐的事情。

⑥尽管知道酒精的危害，或身体已经发生了酒精引起的疾病，但在工作或生活中一遇到压力很难自我控制，需要借酒消愁。

喝酒成瘾严重的会怎么样

视觉障碍

喝酒成瘾的人，喝酒之后，首先就是视觉障碍，人的辨色能力下降。所以不能正确领会交通信号等，还有就是触觉能力会降低。

后就是判断能力和操作能力降低，使自己在危机的时刻不能及时正确的做出回应，这也是事故发生的原因

精神问题

在现如今酒精成瘾者所带来的问题越来越多了如家庭矛盾、失业和经济窘迫等问题，这些问题更极易出现幻听幻视，患者感到不安或被威胁，幻听在夜晚加重等一些精神问题。然后又通过饮酒还缓解这些精神问题，这就导致了恶性的循环，到后自己不能自拔。

疾病

若是长时间大量喝酒，还会导致肝硬化。对身体各方面都有损害。例如心肌病变，脑病变，胰腺炎等，还容易导致人高血压。

有些专家还发现到，长期的大量饮酒还会危害到人们的生殖细胞，从而影响后一代的智力。而经常饮酒的人喉癌以及消化道癌发病率明显的增加。

喝酒成瘾怎么戒

改变生活习惯

工作上还是生活里饮酒要保持一个好的习惯，不能该喝不该喝的都喝，有事没事也喝，建立一个比较有规律的饮酒习惯。清楚自己的酒量，保持好尺度。

以茶代酒

中国人习惯喝茶，茶对人的身体健康有很多帮助，可以培养自己喜欢上喝茶，陶冶情操，调节身体，也是个不错的方法。

做好有坚定的决心和顽强的毅力准备

因为饮酒身体对酒精产生了依赖，所以身体要调整就需要一段时间，可能一个月甚至半年，但只要自己坚持下来了，就一定能够戒掉，就看自己的决心有多大，是否坚定。

自己要学会转移注意力，多陪陪家人，出去活动活动，旅行也好。明确了目标只要坚持到底就成功了。身体不再对酒有依赖后，以后小饮几杯也不会贪恋上，自己就完全可以控制住。

循序渐进，给自己制定计划

对比从前的饮酒习惯和酒量，在原来的基础上进行减量，比如从前每日喝十瓶啤酒或白酒红酒之类的，如今就降到七瓶或八瓶，坚持一个星期后，再继续往下减量。直至健康饮酒的量。

戒酒期间坚持运动或健身

好还是到户外去爬爬山，游泳，跑步等等。运动促进身体新陈代谢，流汗排毒，能够快速的恢复身体状态。

合理饮食，保证营养均衡

可以让家人或自己动手做清淡的饮食，多吃蔬菜，水果和粗粮。调理肠道，让胃得到恢复和休息。经常按摩按摩肚子，减掉多余油脂，去除啤酒肚。

总结：通过上文的介绍，相信大家对喝酒成瘾的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了戒酒的方法，希望可以帮到大家。在生活当中，要多注意，喝酒要适量，切记不要酒后驾车。