心脏早搏是怎么回事 经常早搏要多吃这些食物

心脏早搏时很多朋友都会出现的情况，当然只是一闪而过，并不需要过于担心，这情况多是因为压力过大或者休息不好导致的，但如果长时间出现早搏现象那可就要注意了，今天就让我们来看看心脏早搏是怎么回事、心脏早搏的症状以及保护心脏的食物。

心脏早搏是怎么回事

早搏又被叫做前期收缩，早搏属于以前的老式叫法。指的是在人的心脏异位起搏点发出了过早的心脏搏动，早搏常见的表现是心律失常。早搏的发生可以有两个基础，第一个基础是窦性心律，第二个基础是异位心律。此病可以偶然发作也可以不规则的发作。发作自后常形成二联律或者是联率。早搏可以是窦性的早搏也可以是房性早搏以及室性早搏。常见的早搏是室性早搏。

生活习惯

在正常人也可以发生早搏的问题，一些心脏或者是其他器官的经同样可以导致早搏。另外早搏可能与生活方面的习惯有关，比如情绪经常容易激动的人容易有早搏的可能性，经常吸烟以及时常疲惫劳累的人容易有早搏的发生。

酗酒喝浓茶

有酗酒习惯以及时常喝浓茶的人均可能出现早搏的倾向。早搏可以没有明显的诱因而自行发作。另外，一些药物能够导致早搏的发生，比如说洋地黄、奎尼丁、钡剂等等药物服用之后都有诱发早搏的可能性。

疾病导致

疾病方面比如说有人得了冠心病之后就可以发生早搏的现象，有心肌炎的人以及甲状腺功能亢进的人、还有就是患有二尖瓣脱垂的人也容易发生早搏。早搏可以对身体没有伤害，但是严重的可能导致一些并发症。

心脏早搏的症状

1、无明显症状

心脏早搏有时候可能没有明显的症状，有时候会有心悸或心跳暂停感。

2、心律不齐

心脏早搏时，听诊可发现心律不规则，心脏早搏后有较长的代偿间歇。早搏的第一心音多增强，第二心音多减弱或消失。

早搏呈二或三联律时，可听到每两或三次心搏后有长间歇。早搏插入两次正规心搏间，可表现为三次心搏连续。脉搏触诊可发现间歇脉搏缺如。

3、心跳停顿

一般情况下，心脏跳动时，自己是感觉不到的。心脏早搏时，可以感到心脏跳动，有心跳停顿的感觉。

各人感觉不一致，有的说是心脏荡了一下，有的感觉心脏欲从喉咙里跳出来，有的为明显心慌不适。此外，还可伴有胸闷、恶心、咳嗽、头昏等不适。

4、心电图异常

心电图上也可以看出心脏早搏的症状。

吃什么保护心脏

1.黑豆

黑豆富含维持心脏健康的营养物质，包括叶酸，抗氧化剂，降血压的镁以及纤维，这些都有助于控制胆固醇和血糖水平。

2.红葡萄酒和白藜芦醇

如果你喝酒，一点点的红葡萄酒是有利于心脏健康的。白藜芦醇和儿茶素，具有抗氧化能力，能抑制甘油三酯的合成，抗脂质过氧化和清除自由基，能防止老化、 抗肿瘤、保护心血管。提示：但是太多的酒精会伤心，女性一天不要超过一次，男性一天不要超过两次。 喝酒之前先和你的医生谈谈，酒精可能会影响服用阿司匹 林和其他药物的问题。

3.三文鱼：超级食物

一个非常有益心脏健康的食物，它含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA。 ω-3脂肪酸降低心律不齐的风险。三文鱼还可以降低血液中的甘油三酯以及消除炎症。美国心脏协会建议每周吃两次三文鱼，也可选择有益心脏健康的其他鱼类，如鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

4.橄榄油

含有大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血管疾病研究表明，希腊克里特岛上的男子胆固醇水平较高，但是很 少有人死于心脏病，主要原因是，其饮食含有大量来自橄榄油的有益心脏健康的脂肪。专家建议，加工程序少的特级初榨橄榄油是佳选择。在烹调过程中，好 以橄榄油取代其他油类。

5.核桃

每天一个核桃可能会降低胆固醇，并减少心血管的炎症。核桃富含ω-3脂肪酸，单不饱和脂肪，纤维。用核桃取代垃圾食品如薯片和饼干，这样也不会增加你的卡路里计数。

6.杏仁

吃点杏仁是保护心脏健康的好方法。杏仁富含维生素E，植物甾醇，纤维，有益心脏健康的脂肪成分。杏仁可以降低低密度脂蛋白胆固醇，减少患糖尿病的危险。

7.毛豆

毛豆是一个美味的开胃菜。毛豆富含大豆蛋白，可降低血液中甘油三酯水平。毛豆还含有丰富的食物纤维。

8.豆腐

晚餐用豆腐代替红肉，可以补充大豆蛋白。豆腐包括所有保护心脏健康的物质，如纤维、多不饱和脂肪酸和大豆。避免动脉阻塞和过多脂肪。

9.红薯

对于糖尿病患者来说，红薯是土豆很好的的健康替代品。有很低血糖指数，不会使血糖快速飙升。充足的纤维，维生素A和番茄红素也有益心脏健康。

10.橙子

这甜蜜多汁的水果中含有降低胆固醇的纤维果胶、钾，能控制血压。一项研究表明，橙子可以改善血管功能，橘皮苷是一种很好的抗氧化剂能适度降低血压。

提示：一个中等大小的橙子含62卡路里，3克纤维。

11.唐莴苣(甜菜之一)

深绿色菜类蔬菜含有丰富的钾，镁等矿物质，有助于控制血压。纤维，维生素A和抗氧化剂，叶黄素有益心脏健康。

12.红萝卜

对胡萝卜的新研究表明，这些甜甜的，脆脆的蔬菜有助于控制血糖，降低糖尿病的患病率。是一个很好的降胆固醇食品，和燕麦一样有充足的可溶性纤维。

总结：如果我们想要预防心脏疾病，不妨试一试上述这些食物，相信能够得到很好的效果，此外，生活中经常出现心脏早搏的朋友一定要注意，养成良好的生活习惯，放松自己的身体以及心灵可以有效保护心脏。