小心 这些症状说明湿气找上你 现在就开始祛湿

夏天，天气愈发炎热，你没有食欲，吃什么都没胃口，更多的时候，一个西瓜过一天，无精打采的样子。你想是因为疲乏，毕竟夏天容易让人困倦，殊不知，是因为体内湿气过重导致的。

在我们看来，夏天要去热，而在医生看来，夏天湿气应注意，暑湿要是被忽视，或会引起大麻烦，的确，可能你没意识到，自己就已经处于湿气极重的情况下。

哪些情况表明体内有湿气?

到了饭点，却没有胃口

在其它季节，到了饭点，就开始吃东西，而在这时，即使饭点到了，饥饿感却没有，更多的时候，是根本不饿，或者说，没有胃口。平时爱吃的食物，却没有胃口。

身体出现水肿?

吃的食物少了，但是，身体却出现肿胀，这是不是病了?其实，这是因为湿气过重导致的，特别是小腿，像是灌了铅，行走不便。

阴雨天，浑身酸痛

到了梅雨季节，会发现腰酸背痛，即使轻轻一碰，身体也酸痛、酸胀。

大便黏腻、不成型

方便后，大便粘连马桶上，水箱里的水按下去，根本冲不干净，需要两次，甚至更多。同时，大便不成型。

脸上非常油腻

即使每天都洗脸，但是，面色依然不干净，脸上黏腻很不舒服。

这些不是小事情，而是说明身体湿气过重，需要你多注意。

湿气重的危害

伤害关节

湿气进入身体，与寒气接触，会形成湿寒，引起多种炎症，进而会导致关节更加疼痛，伤害关节健康。

引起妇科疾病

女性要是湿气过重，会引起腹泻，月经量减少，严重的时候，可能会因为感染上湿邪，造成痛经、闭经。脾湿严重的时候，还会造成脾虚，造成水湿泛滥，湿邪会伤害经络，出现带下疾病。

造成肥胖

湿气要是进入皮下，会影响到皮肤细胞的新陈代谢，影响到脂肪的燃烧，造成肥胖。要是湿气过多，还会影响到肾脏的利尿功能，严重的时候，甚至会造成身体出现浮肿。

如何排湿

相对来说，食疗排湿是极好的方式，能帮助排湿的食物有很多，不妨食用这些。

红豆薏米粥

红豆、薏米都是利湿食材，能去除体内湿气，将其组合做成红豆薏米粥，能排毒祛湿，对利尿消肿、清热解毒也是非常好的。

香菇青菜

夏天，人们会更多的食用素食，香菇青菜就是不错的菜肴。在这里推荐，主要是香菇具有益气祛湿的作用，食用一点，对祛湿有很好的帮助。

这就是关于湿气重可能出现的表现、湿气重的危害、以及如何通过饮食祛湿的描述，希望大家多重视，在夏天科学保健，避免湿气重，伤害到身体。

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