单身综合征 单身综合征是怎么回事

单身综合征是现在很多单身人士会有的疾病，这些人长期处于单身的状态下，并且身边缺乏朋友，这不管是对心理和生理都有着负面影响，那么但是综合征的症状有哪些呢?一起来看看吧!

单身综合征是长期被动单身人士产生的一系列不良心理症状，如焦虑、压抑、忧郁等。长期患有单身综合征的人士不仅心理会越来越不健康，对于社会来说也是一种压力。

单身综合征以年轻的单身白领居多，特别是那些被动选择单身的人，他们想成家但是由于种种因素社会不能提供，长期单身生活对他们的心理造成一定的负面影响，往往会产生焦虑、担忧、甚至抑郁等心理状态。根据2009年的一项人口普查数据显示，北京30至50岁的单身人数达到50万人。在上海，城市女性中持有独身观念的有82%%。而一些医院的心理医生表示，他们接收的患者中，约有一半的人患上了“单身综合征”。

有关专家认为，未来20年内，这个高速增长的单身群体，将逐步给社会带来压力。

病因

1、防范心理过重

由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人，导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降，找到合适伴侣的可能性进一步减少。

2、越贵族越危险

所谓的单身贵族通常是有文化和有一定经济实力的人，他们会随着年龄的增长对另一半的要求越来越高，多数情况下，那些事业有成的已婚男女符合他们的要求。由于这种做法很难得到满意结果，因此，烦闷甚至心理疾病就要找上门来。这是一个潜在的社会问题，如果这部分人群不断增长，将会对社会稳定造成一定的影响。

3、来自周围的压力

因为朋友和家人也对他们的婚恋问题敏感，会给她们形成一种压力。有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上，逐渐的拒绝婚姻，随着时间的推移，这个问题越来越明显，家庭的承受力也受到严峻的考验。

单身综合征的表现

1、喜欢窝在家里

其中，男性喜欢窝在家中看电视、看书、上网聊天、打游戏;女性则喜欢整天躺在家里睡懒觉，不吃不喝。起来发觉饿了又狠吃。

2、喜欢上网

无论男女，有时整夜地上网，发病时就喜欢写点东西，并到论坛或者群里灌水，寻觅其他病友。

3、喜欢疯狂购物

以单身女性为多，她们往往无所适从，不知所措，疯狂购物成了她们宣泄情绪的出口，可是当她拎着大包小包的战利品回到家里时，刚产生的愉悦又变成了失落。

4、越来越不自信

一些单身人士将婚姻看成自己成功的一部分，在屡次婚恋不成功的情况下，往往在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。

5、交际能力下降

长期单身的人对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。表现为生活圈子越来越小，跟长辈的关系也一般般，不想听长辈问有没有男女朋友。

6、走向发泄极端

当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，但内心并不快乐。这说明，他们已经进入缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。

如何预防单身综合症

1、可以尝试改变自己的生活环境和自己的形象

比如去换个发型，有时候就可以很容易改变一个人的心情;下班回家换条线路，可能就会发现周围有很多有意思的事物;节假日可以去旅游，在旅途上和不一样的人进行交流。关键是从自己身边能做的事情做起。

2、无论是对人还是对己的标准，都应当慢慢降低

对自己信心不足的单身人士，应当适度地参加一些放松活动，多参加体育活动，培养自信。对别人要求过高者，要能够接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和极致。

3、有意识地多培养一些爱好

让闲暇的生活充实起来，不要让自己成为那种除了工作什么都不会的人。而兴趣又是逐步培养的。比如写字、画画等，开始不喜欢，是因为不会，慢慢练习，有一定水平了，就会喜欢的。但许医生也提醒，尽量培养一些需要与人接触的爱好，比如下棋、打球等，不要整天就是对着电脑，购物、聊天、读书看报等都依赖电脑来完成，这样反而会脱离人群，加重孤独感。而应找一些跟真人接触、需要有人共享的爱好。

结语：现在很多人长期处于非常大的压力之下，身边缺少朋友，很容易导致单身综合征，那么单身综合征有哪些表现呢?单身综合征的症状有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!