颈椎病症状及治疗 做好这些摆脱颈椎病

颈椎病是一种不可描述的痛，虽然它不会危害我们的生命，但是带来的疼痛也很恼人。那么颈椎病的颈椎病症状及治疗方法有哪些呢?今天就一起和三九养生堂的小编来学习一下吧。

颈椎病症状

很多有颈椎病的患者在脖子后面都能摸到一个鼓包，古人称它们为“富贵包”其实这可不是富贵的意思，而是颈椎病的症状之一。

起包的位置在大椎穴，这里好比人体经络气血通行的十字路口，有着承上启下的作用。大椎不通，会堵塞六阳经和督脉，导致气血不能上行于头部，从而引起头晕、头痛、失眠、健忘等问题。

大椎凸起瘀堵，气血运行不畅，加之人体阳气不足，出现心脑血管疾病的概率就会大大增加。同时，大椎穴瘀堵还会造成左右肩部血脉不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等风险也相应增加。可见，“富贵包”不可不治。

有不少颈椎病的患者拍片显示颈椎骨是正常的，但是上了年纪的人颈椎就会出现退变的骨性化表现，比如说骨质增生等等。但是疼痛感往往不像年轻人那么强烈。

这是因为颈椎病的问题首先体现在颈肌，主要是以肌肉退变为主引起的肌肉劳损和颈肩部不适;曲度改变、骨质增生等骨骼的变化，常常是在多年的累积后才会形成。

肌肉损伤有一个渐进过程，它就像“橡皮筋”，如果总是紧绷着，终有一天会失去弹性;若肌肉出现牵拉损伤，就容易引发年老后的骨质增生。因此，从年轻时起，就应该重视对肌肉的保养，以预防年老后椎骨的损伤。中医理论认为，“肝主筋，肾主骨”，“肝肾同源”，治疗上也应筋骨同调，才能达到颈椎的长治久安。

颈椎病的治疗

颈椎牵引是治疗颈椎病的常见手段，中医有与之相对应的手法——拔伸法，能有效解除神经、血管、脊髓的压迫，调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡，对于颈部肌肉痉挛、颈椎退行性椎间盘疾病及骨关节炎、颈椎间盘突出、颈脊神经根刺激或压迫，以及颈椎前后纵韧带病变的颈椎病患者，有助其颈椎恢复正常功能，快速缓解颈椎病症状。但颈椎病伴严重心脑血管病、颈椎管骨性狭窄、严重骨质疏松、椎动脉狭窄和脊髓型颈椎病患者，须慎重选择牵引治疗，若原有症状加重，或出现肢体麻木等不适情况，应立即停止。

对于颈椎病的日常保健，目前流行的自疗方法多种多样，常见的有左右扭头、伸缩颈部、耸肩、写“燕”字等等。这些动作的共同特点是动多静少，容易让人陷入过度活动的误区。合理的颈椎病防治其实应强调动静相宜。

所谓“动”，主要是指通过增强四肢肌力，调整整体活动的协调性，日常可以多做一做手臂肌肉群的锻炼和颈肩部拉伸运动。“静”主要是指尽可能地减少颈部活动，以防加重脊髓、神经、血管的损伤。尤其是颈椎病症状比较重的时候，静养十分重要。椎动脉型颈椎病如果活动力度过大，会引起眩晕、加重病情;脊髓型颈椎病人做“米字操”，甚至可能发生截瘫的风险。我经常在临床上提醒患者，没有症状的时候可以常规活动、做做操，有明显症状时多休息，不要伏案或用电脑。所有的颈椎康复都好是在专科医生指导下进行，康复动作强调个性化，否则会适得其反。

预防的方法

1.用枕适当

人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。

仰卧位时，枕头的下缘好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，好不用。

2.颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

3.姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4.避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

颈椎病的形成原因主要有年龄因素、颈部劳损、颈部外伤、慢性感染、风寒湿因素、颈椎先天性畸形等六大因素。

第一、年龄因素

随着年龄的增生，人体的各器官组织开始发生不同程度的退变，特别是颈椎一般会在20开始发生退变，颈椎及颈椎间盘的退变是引起颈椎病的关键性因素。

第二、颈部劳损

在日常生活和工作中，颈部的慢性劳损，是引起颈椎病的重要原因。如网络编辑、网络推广、程序编程师、会计、教师等职业的人群，由于长期使头颈部保持同一姿势，造成颈椎过度劳损、进展，因此易诱发颈椎病的发生。

第三、颈部外伤

研究发现，在人体的颈椎及颈椎间盘发生退变后，颈椎失稳的前提下，头颈部的外伤往往是诱发颈椎病的重要原因。

第四、慢性感染

牙周炎、中耳炎、咽喉炎等炎性疾病，在没有彻底根治的情况下，炎症往往会影响到颈椎组织发生痉挛、萎缩、变性、韧带松弛等，破坏了局部的完整性与稳定性，导致内外平衡失调，从而诱发颈椎病。

第五、风寒湿因素

经过多年从事颈椎病的临床研究和治疗发现，长期处于寒冷潮湿环境中生活或者工作，往往会降低机体对疼痛的耐受力，从而会引起无菌性炎症，诱发颈椎病。

第六、颈椎先天性畸形

颈椎先天性发育不完善，降低了颈椎对疼痛等的耐受力，在受到外界的影响下，颈椎的抵抗力低，很容易引起颈椎病的发生。

结语：通过上文相信大家对颈椎病的症状已经有了一个全面的了解，想要全身轻松，这些方法大家可以试一试。当然了，颈椎病需要我们长期坚持不懈的治疗才能有用，不能懈怠哦。