北京首例H7N9 这样预防更有效

6月2日上午，记者从北京卫计委获悉，上周北京报告了首例H7N9禽流感确诊病例，目前，患者正在接受治疗。今年以来，全国多地出现了多人感染H7N9禽流感，作为当前能够让人丢失性命的一种禽流感，H7N9似乎显得更加可怕。并且，还没有研发出药物能够彻底的治愈，只能靠人们在日常生活中进行预防，下面就来看看，在平时如何预防，才不会让H7N9找上你。

一、养成好习惯

养成一个讲究卫生的好习惯，对于预防H7N9是非常有帮助的，那么从哪些方面能够养成好习惯呢?

1、勤洗手

洗手是保持清洁的好习惯，但是，在生活中，不少人会忽视了洗手的重要性，更多的时候，是不会经常洗手。

在生活中，我们的手部可能会在无意间就会接触到很多细菌污染物，这些细菌肉眼是无法看到的，而当接触到这些细菌时，会促使这些细菌一直停留在手部上。

要是在这个时候，接触一些食物，往往会在无意间把这些细菌吃进身体;不少人会在无意间有摸脸、摸鼻子、摸嘴巴的举动，这样就会造成细菌传递到身体中，造成生病是小事，造成细菌传播才是一件可怕的事情。

而勤洗手，能够很好的消灭手部的细菌，会让手部更加健康。同时，要使用一些能够杀灭细菌的用品，肥皂就很不错，在洗手的时候，用肥皂能够很好的杀灭手部细菌。

2、外出时佩戴口罩

在生活中我们会发现有些人一年四季外出的时候都会戴着口罩，这样的举动其实不是矫情的表现，而是能保健身体。以春天来说，各种细菌肆虐，戴着口罩能够很好的避免细菌;在夏天戴着口罩，对于防晒有很好的帮助;而在冬天戴着口罩，则能够避免寒气进入到口中。

在平时外出的时候，戴着口罩对于预防流感也有帮助，口罩不仅能够及时避免口部、鼻部直接接触细菌，而且能够避免一些粉尘颗粒物进入到鼻腔中，要知道这些细菌过多的在鼻腔中堆积会伤害到呼吸道。

因而，在平时外出的时候，应该佩戴口罩。

二、重视不起眼小疾病

除了养成生活好习惯外，在生活中，对于一些常见小疾病，也要非常的重视，不能忽视它们，例如：感冒。

感冒是生活中常见的疾病，很多人会在不知不觉中就会出现感冒的症状，发烧、咳嗽、头痛、喉咙肿痛是常见的表现。

一般来说，对于感冒不少人不会太重视，年轻人会认为自己抵抗力强，能够扛过去，吃一点感冒药，实在不行会去医院打瓶点滴。

但是，当身边有疑似禽流感病人的时候，自己患上了感冒，这个时候好应该去医院及时纠正，以免真的因为感冒而感染上了禽流感病毒。

三、避免接触家禽

禽流感，更多是在家禽中进行传播，这样就要求在禽流感易传染的时候，要减少接触家禽。

相对来说，家禽类的动物更受人们的欢迎，在购买这些食材的时候，应该在正规的销售禽类场所去购买，所购买的产品也应该是经过地方检疫局检验过的。这样的食材，相对来说是安全的，能够有效避免禽流感的出现。

同时，家中要是饲养家禽，好做到这些家禽生活场所进行消毒，在外出旅行的时候，也应该避免接触禽鸟。

一些动物园的观鸟园、一些具有地方特色的农场好不要经常去，以免感染上细菌，造成不必要的伤害。

四、对生活场所进行消毒

在养成生活好习惯的同时，还要对生活场所进行消毒，避免细菌滋生。简单的，在早上起床，应该把卧室的窗户打开，让通风顺畅，赶走细菌。

定期对家中餐具进行消毒，这样能够避免使用这些餐具饮食的时候，造成不必要的伤害。家中要是有宠物、家禽，更要经常冲洗这些饲养笼。

五、养成运动好习惯

当然，人们在生活中应该做的事情，无疑还是养成一个良好的运动习惯。

运动不是短期能够看出来的，是需要长期的，要是三天打鱼两天晒网，那无疑是达不到健身的功效。

通常情况下，我们常见的运动，对于强身健体都是有帮助的，即使你在平时进行步行对于身体锻炼也有功效。更不用说，慢跑、跳绳、游泳这些能够消耗较多热量的运动了。

养成好的运动习惯对于身体保健有非常大的益处，不仅仅能够让你身体更加健硕，更主要的是，通过这些运动，能够很好的增强你的抵抗力。这样在平时，对于预防各种疾病会显得更加有效。

同时，要做到运动和饮食相结合，这样能够更好的保健身体。

结语：通过上面关于北京出现今年首例H7N9禽流感的简单描述，相信大家对于在日常生活中如何预防禽流感有了更多的了解，我们可以从生活方式、生活习惯入手，很好的进行预防，避免细菌的传播，造成不必要的伤害。

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