脸色和健康关系大 油光满面不是福是“病”

在中医里有一个名词称为面诊，其意思是说医生也可以通过一个人的脸色来判断疾病。另外，在中医里还有其华在面的说法，气血是否充盈、肝脏是否干净、人体是否上火等，这些问题都可以从面部反映出来。

从立夏开始我们就正式的进入夏季，很多人会出现油光满面的现象，在大家传统的思想中油光满面可能是一种福气的表现，但事实并非如此，油光满面可能是由于多种原因引起的脾胃失调、内分泌失调、肝火旺盛的现象。

脾胃湿热引起油光满面

引起脾胃湿热的原因虽然有很多，但脾胃功能状态却起到了决定性的影响。脾主运化水谷精微、胃主降浊，如果脾胃虚弱则不能很好的运化体内的水液，水反而形成湿气，而谷则形成滞留。两者在体内停留时间长则形成湿热。

夏季天气潮湿炎热是导致脾胃湿热的外因，饮食不洁、过饱、冷热刺激等是造成脾胃湿热的主观因素，而脾在志为思，思则气结，过度的思虑也是导致脾胃湿热的原因。

脾胃湿热除了表现为油光满面之外，还会有三方面的表现。其一，腹脘部位出现灼热、反酸和消化不良。

其二，在口腔和食欲方面，脾胃湿热表现为口苦、口干、口甜、口中粘腻、泛酸、不喜饮水。

其三，排便方面，脾胃湿热会引起小便黄、大便不畅通，表现为上火现象。

所以，油光满面并不是有福气的表现，而是一种脾胃失调所引起的疾病现象，那么针对脾胃湿热吃什么呢?

1.赤小豆薏米粥

将薏米、赤小豆、粳米三物以1:1:1的比例进行煮粥食用，并坚持食用，因为薏米和赤小豆都是祛湿的食材，甚至说是药材。

2.麦冬茶

麦冬在中医看来具有疏肝、清热和养阴的功效，在《医学衷中参西录》中记载麦冬能入胃养胃液;入脾，助脾散精于肺。而麦冬茶主治胃热阴虚型胃炎等。

3.冬瓜汤

冬瓜在中医看来性味甘、寒，具有消热、利水和消肿的作用。尤其冬瓜皮更是一味中药，主要用于治疗小便不利、口渴、小便赤黄等现象。

利用冬瓜连皮煮汤，作为日常美食，既养生又养颜。

内分泌失调引起油光满面

夏季的油光满面还有可能是内分泌失调所引起的，皮脂分泌旺盛、出汗多等也会引起油光满面的现象，而其皮肤还容易粗糙，易发生痤疮、粉刺等皮肤问题。

现代人工作压力大、熬夜、作息不规律和错误的护肤方法等，都会引起内分泌的失调而出现油光满面现象。另外，油性的肤质也会遗传。

针对内分泌失调所引起的油光满面现象，除了要做到作息规律，释放压力之外。还需要注意从护肤方面着手。

方法一、温水洗脸

比皮肤稍微偏高的水温，有利于清洗皮肤上的油脂，同时有助于毛孔的张开，清洁深层的油脂，但为了缩小毛孔，温水洗脸之后，好再用冷水清洗一次。

方法二、使用洁面膏

油性皮肤和干性皮肤不同，其往往表现为皮肤粗糙、角质层较厚，所以使用洁面膏可以频繁一些。

方法三、饮食清淡

摄取过多的油脂、动物脂肪、辛辣食物，不仅会增加油脂的分泌，还会刺激痘痘、粉刺的出现。所以，饮食清淡、少辛辣、多补充维生素更有利于护肤。

肝火旺盛引起油光满面

男女肝火过旺引起的症状是有所差别的，除了脸色容易出现油腻和痘痘等现象，男性还容易出现恶心、头痛、失眠、口苦、脾气躁和大便干结等现象。女性则容易出现月经不调、食欲不振、头晕和口苦等问题。

现代引起肝火过旺的原因有很多，主要分为饮食、外界刺激和内在因素。

首先，饮食油腻、辛辣和化学合成的药物容易加重肝脏的负担，影响肝脏的疏泄功能。

其次，生气、烦躁、愤怒等外界的刺激容易影响肝脏，肝主情志，情志出现问题自然肝脏受损。

再有，不规律的生活习惯、熬夜、烟酒等不良习惯也会导致肝火旺盛。

降肝火饮食

1.菊花茶

菊花具有疏风、平肝的功效，同时其清热解毒，对于肝火旺盛的人来说可常饮用。

2.绿豆粥

绿豆清热解毒又止渴消暑，同时绿豆的清热之力在于皮，可抗菌，利用绿豆煮粥食用对痘痘、上火等问题有效。

3.芹菜

芹菜具有清热、镇定、平肝、利尿等作用，非常适合肝火旺盛患者食用。

结语：进入夏季很多人会出现油光满面的现象，而这种现象并非传统中福气的表现，而是属于一种人体失调的表现。上文我们简单的给大家介绍了引起油光满面的三个原因，分别是脾胃湿热、内分泌失调、肝火旺盛。希望通过这里的了解，你能学会调理你的面部肌肤。

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