坐骨神经 这些方法可以调理神经疼痛

坐骨神经是什么呢，在我们身体中有很多的神经系统，神经痛的时候会极大的影响到我们的身体状况，那么大家知道坐骨神经痛的症状是什么呢，坐骨神经痛治疗方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

坐骨神经是大量的神经，在腰骶部脊髓出发，穿过骨盆，从坐骨大孔穿出，到达臀部和大腿够沿背。腰骶神经的下肢感觉及运动的管理。是厚的所有神经。

坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下行，依次横过闭孔内肌，上下孖(音同子，双、对的意思)肌及股方肌的后方，支配这些肌肉，并沿大收肌后面，半腱肌、半膜肌、股二头肌之间下降，途中发出肌支至大腿的屈肌，坐骨神经在到腘窝以前，分为胫神经和腓总神经，支配小腿及足的全部肌肉以及除隐神经支配区以外的小腿与足的皮肤感觉。

形态特征

坐骨神经是人体粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。

解剖构造

坐骨神经由腰神经和骶神经组成。从腰4到5腰神经和骶1至骶3神经根，是粗的所有神经。坐骨神经通过梨状孔骨盆至臀部，臀大肌深面向向下，跨顺序闭孔内肌和孖肌和前方肌背后支配这些肌肉，沿大收肌后面，半腱肌，肱二头肌和股骨肱二头肌下降，在路上一个肌支大腿屈肌，坐骨神经在腘窝之前，胫神经和腓总神经，占主导地位的腿和脚所有肌肉，除隐神经支配区以外的小腿及足部皮肤的感觉。

生理功能

管理、支配下肢肌肉的感觉和运动。

组织结构

坐骨神经实际上是由腓总神经和胫神经组成。这两根神经自起始部至腘窝以上，由结缔组织总鞘将其包绕于内，但两神经的纤维并不是交叉连接在一起，坐骨神经大多数经梨状肌下孔出骨盆至臀部。继而向外下经大转子与坐骨结节之间垂直下行至股后部。

日常习惯的调整

坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法根本的还是要调整你的生活习惯。

下面是几个需要调整的地方

病情发作期不能睡软床

医生的建议是睡眠硬板床，帮助脊髓返回正确的姿势，减轻脊髓神经压迫引起坐骨神经痛。

不能穿高跟鞋

坐骨神经痛患者好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不可提重物

不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要适当运动

不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

注意腰部保暖

腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于坐骨神经是什么都是有了一个比较全面的了解了吧，坐骨神经痛的时候要怎么办大家了解了吗，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝患者早日康复。