并非人人身上的这层膜都是健康的

每个人身上都有这样一层膜，这层膜是否正常关系着我们的身体是否健康，如果这层膜出问题了，那么很可能会引起我们全身疼痛的症状，所以说我们应该在生活中时刻注意这层膜，不要让这层膜危害到我们的身体健康，并且时刻要给这层膜做保养，那么到底是哪层膜能有如此大作用呢?

其实这层膜，就是我们身上的骨膜。

骨膜的功能

骨膜，就是骨头表面除了关节外所被覆的坚固的结缔组织包膜，在骨端和肌腱附着部位非常细密的附着在骨头上，其他部位的骨膜也是比较厚的很容易从骨头上剥离。

骨膜主要是由两个部分组成的，外层是由胶原纤维紧密的结合而成，里面富有血管、神经、有营养和感觉作用，内层也被称为是形成层，胶原纤维是比较粗的，而且含有细胞。

在生长中的骨膜，在其内面有成骨细胞整齐排列，具有造骨细胞的功能，参与骨的增粗生长，对于骨头的生长和增生有着很重要的作用。

在老化的骨膜内，细胞数减少，也是不具备造骨细胞机能的，但是在骨的再生过程中，仍然可以恢复造骨能力。

骨膜的功能作用是很大的，骨膜被覆于除关节面以外的骨表面，由致密结缔组织构成的，含有丰富的血管，淋巴管和神经，其内面有大量的成骨细胞和破骨细胞，对于骨头的生长，营养以及其损伤后的修复有着重要作用。

骨膜虽然有这么大的用处，但并不是每个人的骨膜都是健康的，骨膜也很容易生病。

骨膜炎

骨膜炎是由于骨膜以及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，鼓膜增生以及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或者是化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。

骨膜炎主要的发病原因就是平时参加的体育活动比较少，集体协调能力变差，或者是突然加大运动，进行训练跑跳，活动时间过长，足部反复用力的后蹬，小腿肌肉长期交替处于一种紧张的状态，再加上肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜以及骨膜血管扩张充血水肿或者是骨膜下出血血肿机化，骨膜增生以及炎症性改变。

其次，就是创伤后造成化脓性细菌感染，从而形成的骨膜炎。

骨膜炎主要的表现就是全身症状比较严重，出现全身酸痛、食欲不振、畏寒、严重者可有寒战等情况，并且情绪也会变得烦躁不安，脉搏有快有弱，甚至还会出现昏迷和败血的现象，而且患有骨膜炎的病人往往有贫血和脱水的症状。

骨膜炎主要的局部症状就是会出现局部疼痛、局部充血水肿和活动障碍等，血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动，并且压痛症状很明显。

如果骨膜炎的病灶是接近关节的，那么关节也是会肿胀不堪，但是压痛是不显著的，当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下的时候，就会形成窦道，很难治愈。

骨膜炎的饮食保健

骨膜炎的患者，饮食要富有营养，并且要忌吃辛辣的食物，一些刺激性的东西也应该少吃一些，比如葱、姜、蒜之类的食物，更应该少吸烟。

骨膜炎患者要适当的增加营养，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡、鸭、鹅肉、猪牛羊肉等;还可以多吃一些植物类食品，比如面粉、豆类食品等。

除此之外，骨膜炎患者不要喝浓茶，因为浓茶很容易刺激肠胃，影响肠胃的吸收，对骨膜炎患者的恢复是很不利的，骨膜炎患者可以多吃一些绿豆、乌鱼、西瓜等，对于恢复有很好的帮助作用。

骨膜炎的预防

想要预防骨膜炎，我们在进行各项体育锻炼的时候，一定要循序渐进，不能急于求成。

除此之外，在运动前我们还要做好准备活动，增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行高强度的训练。

尽量不要在太硬或者是凹凸不平的地方进行锻炼，而且平时要注意掌握训练时候的工作要领，运动训练之后要注意放松。

结语：骨膜炎对我们的身体伤害非常大，严重影响我们的正常生活，还会严重危害我们的身体健康，所以我们在平时生活中，就要随时预防骨膜炎的发生，骨膜炎会让我们非常痛苦，所以我们在健身锻炼的时候要牢记，循序渐进，不能盲目，一切都以我们的身体健康安全为主。

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