偏头痛的原因 如何预防偏头痛

看过三国的朋友大概都知道曹操的偏头痛，知道华佗的一句话引来的杀身之祸，那么偏头痛产生的原因是什么呢，如何预防和治疗偏头痛，下面就让小编带你们了解一下偏头痛是如何形成的，怎么去预防它。

偏头痛是临床常见的原发性头痛类型，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。

一、引起偏头痛的三大因素

遗传因素

约百分之六十的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的概率是普通人的三到六倍。家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传，已定位在19p13(与脑部表达的电压门P/Q钙通道基因错译突变有关)、1q21和1q31等三个疾病基因位点。

内分泌和代谢因素

本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。此外，5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素、P物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。

饮食与精神因素

偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。

药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。

另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。

二、疾病预防

偏头痛的疾病预防分为饮食预防和药物预防两种

1.避免头痛诱发因素

远离酪胺酸类食物

酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

减少摄酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，好选择伏特加、白酒这类无色酒。

学会减压

放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

规律运动

对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

生活规律

营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。

2.药物预防

药物预防适用于

①频繁发作，尤其是每周发作1次以上严重影响日常生活和工作的患者。

②急性期治疗无效，或因副作用和禁忌证无法进行急性期治疗者。

③可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛，如偏瘫性偏头痛、基底型偏头痛或偏头痛性梗死等。预防性药物需每日服用，用药后至少2周才能见效。若有效应持续服用6个月，随后逐渐减量到停药。

临床用于偏头痛预防的药物包括

①肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔 、美托洛尔。

②钙离子拮抗剂，如氟桂利嗪、维拉帕米。

③抗癫痫药，如丙戊酸 、托吡酯。

④抗抑郁药，如阿米替林、氟西汀。

⑤5-HT受体拮抗剂，如苯噻啶。

其中，普萘洛尔、阿米替林和丙戊酸三种在结构上无关的药物，是主要的预防性治疗药物，一种药物无效可选用另一种药物。

结语：通过上文的介绍想必大家对于偏头痛的成因也有了一定的了解，还是那句老话病从口入，不规律的饮食和作息习惯是病症生长的沃土，而健康的膳食和良好的心情则是一切病症的天敌。