必得癌症的几类人 你中枪了吗

今天，又要跟大家聊聊癌症的事情，或许它离我们很遥远，但是又貌似离我们非常近，大多数人的离世都是和癌症有着千丝万缕的联系。不管是家人，还是朋友，立马谈癌色变，可见癌症的威力是有多凶残。在生活中，每个人的身上都会存在着一些不良的生活习惯，而这些习惯可能会改变你的一生。

坏的习惯也不是一蹴而就的。一旦这种习惯维持10年甚至更久，那你就会幸运的成为癌症候选人，因为在这相当长的一段时间中，癌细胞不仅产生了，而且还会不断的发展壮大，终攻城掠地，侵犯身体其他器官，终走向毁灭。

这虽不是我们想获得的结果，但的的确确是我们长期不爱自己造成的结果。如果打个比方，人的身体大约有60兆100兆个细胞，我们就是这个细胞共和国的国王，要学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。

但是总有那么一些人直到患了癌症才追悔莫及，他们的身上有着以下几种不良的生活习惯：

滚烫热水喝不得的人群

生活水平越来越高，很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡趁热喝的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心;喝热饮千万不要用吸管。

蔬菜基本不沾边的人群

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看它，这一生活习惯带来的危害着实不小。

一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关;二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险;三是导致缺乏维生素，研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍，缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大。

叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的好办法。

排便不正常的人

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间?没办法，只能使劲憋着，一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中便意浓的时刻，一个是早晨起床后不久!另一个是吃完饭的一段时间!

便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般35分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

夜猫子经常熬夜的人

很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的派对动物。。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜好不要超过12点。如果加班到凌晨，好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

吸烟一族

除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓一支烟在手，全身都遭殃。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。

结语：这五类人涵盖了生活中各种各样的、不良的习惯，可千万不要小看它，这些看似不值一提的行为，或许是癌症的一个个源头，我们要做的就是要从源头上将它掐灭，生活中来不及了半点任性，甚至是一丝丝的怠慢，要不然，生活会给你一记响亮的耳光!