必得癌症的几类人 你中枪了吗

来源:民福康健康

今天,又要跟大家聊聊癌症的事情,或许它离我们很遥远,但是又貌似离我们非常近,大多数人的离世都是和癌症有着千丝万缕的联系。不管是家人,还是朋友,立马谈癌色变,可见癌症的威力是有多凶残。在生活中,每个人的身上都会存在着一些不良的生活习惯,而这些习惯可能会改变你的一生。

坏的习惯也不是一蹴而就的。一旦这种习惯维持10年甚至更久,那你就会幸运的成为癌症候选人,因为在这相当长的一段时间中,癌细胞不仅产生了,而且还会不断的发展壮大,终攻城掠地,侵犯身体其他器官,终走向毁灭。

这虽不是我们想获得的结果,但的的确确是我们长期不爱自己造成的结果。如果打个比方,人的身体大约有60兆100兆个细胞,我们就是这个细胞共和国的国王,要学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们适当的营养,累了让它们休息,才能减少它们转变成癌细胞的几率。

但是总有那么一些人直到患了癌症才追悔莫及,他们的身上有着以下几种不良的生活习惯:

滚烫热水喝不得的人群

生活水平越来越高,很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡趁热喝的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心;喝热饮千万不要用吸管。

蔬菜基本不沾边的人群

大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看它,这一生活习惯带来的危害着实不小。

一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关;二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险;三是导致缺乏维生素,研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,因为缺少胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍,缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大。

叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的好办法。

排便不正常的人

想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间?没办法,只能使劲憋着,一回两回还行,时间长了,就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。一项调查显示,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议,一定要抓住一天中便意浓的时刻,一个是早晨起床后不久!另一个是吃完饭的一段时间!

便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般35分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。

夜猫子经常熬夜的人

很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的派对动物。。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜好不要超过12点。如果加班到凌晨,好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

吸烟一族

除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓一支烟在手,全身都遭殃。另外,研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此,好赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。

结语:这五类人涵盖了生活中各种各样的、不良的习惯,可千万不要小看它,这些看似不值一提的行为,或许是癌症的一个个源头,我们要做的就是要从源头上将它掐灭,生活中来不及了半点任性,甚至是一丝丝的怠慢,要不然,生活会给你一记响亮的耳光!

展开全部内容