燕窝的功效与作用 孩子常吃它竟能促进这里发育

燕窝是一种珍贵的滋补品，经常吃燕窝对身体有很大好处，很多女性都会选择吃燕窝来调理身体，那么燕窝的功效与作用有什么?燕窝的营养价值很高，孕妇可以吃燕窝吗?燕窝的食用方法也比价多，怎么吃效果好呢?

燕窝的功效与作用

1、补肺润燥

燕窝对于补肺润燥的效果是很好的，所以患有支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病都有很好的调养作用。患了这些疾病，可以通过服用燕窝来辅助治疗，每次食用20克左右，每周吃两到三次，对于疾病的治疗效果是比较好的。

2、养胃补气

燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效，对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是十分深入化的。

3、止汗补气

燕窝对于因气虚、脾虚所引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以有效的止汗补气，使身体恢复健康状态。

4、益智补脑

燕窝中的氨基酸成分是很丰富的，婴幼儿或者是儿童可以经常食用燕窝，不仅能补脑益智，还能增强逻辑思维能力，让宝宝的大脑发育更好，也让宝宝更加聪明。所以宝宝吃燕窝也是有很多好处的，有条件的家庭可以给孩子适量吃一些。

孕妇可以吃燕窝吗

答案是肯定的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

孕妇也是可以食用的，在孕早期，因为孕吐导致的食欲不振，这个时候营养物质的摄入和吸收会有很大影响，可以适量食用一些燕窝，来给身体补充营养元素，少量的燕窝中的营养物质能补充孕妇一天所需要的营养，所以孕早期也可以吃燕窝。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

燕窝的食用方法

燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。

燕窝如何才能吃得滋补吃得有效，又合乎经济呢?

除了选择适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。

建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，15-20克燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。

结语：燕窝的营养价值是很高的，经常吃燕窝对身体的好处也有很多，不仅成年人能吃，孩子也可以适量的食用，孕妇吃燕窝的好处也有很多。希望通过上面的介绍，大家对燕窝有更多的了解。