20170820饮食养生汇视频：赵文景讲脸上长痘的真正凶手

长痘痘是一件非常正常的事情，对于女性而言，脸上长痘痘简直是要命啊，那么长痘痘的原因是什么呢，和我们的饮食作息时间有关系吗，如何祛痘呢，脸上长痘和肺有关系吗，下面一起来看看饮食养生汇视频专家赵文景如何为我们解答的。

额头痘VS肝脏

长痘原因

压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

改善建议

额头总是长痘痘，说明你的肝脏积累过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都不会让肝脏在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。

让肝脏按时工作，应早睡早起，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

右脸颊痘VS肺

长痘原因

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

改善建议

禁食易敏食物(肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。)停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

肺处于五脏高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。

上午7～9点是肺强的时间，有什么运动好放在这会儿做。在肺有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

肺脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

本期嘉宾介绍

赵文景

女，硕士研究生毕业，副主任医师，首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任，北京市中医药125人才，国家级名老中医张炳厚教授学术继承人。

1987年考入成都中医药大学医学系，1992年毕业后就职于北京南口铁路医院中医科。1996年考入北京中医研究所，从事中西医结合治疗糖尿病的临床研究，取得医学硕士学位。1999年分配至北京中医医院内科工作，并先后于2003年、2004年在北京协和医院、北京大学第一医院进修肾内科专业，通过不断学习，具备了较丰富的现代医学知识和扎实的中医功底。

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