20150130饮食养生汇全集：魏爱华讲如何应对湿疹

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如何应对湿疹

湿疹皮肤病中常见的疾病。湿疹不仅会令你搔痒难当，痛苦不已，而且也影响美容。天性爱美的女性不可不防。

湿疹是皮肤病中常见的疾病，多出现红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗水等症状，并剧烈瘙痒，如治疗不及时或治疗不当，可致迁延不愈，可引发并发症，痛苦不堪。

湿疹的发病原因复杂，内外因素都有，而且易复发、顽固难治。

1.避免紧张

注意休息、避免过度紧张是预防是真的一个重要因素。湿疹与思想情绪、精神状态关系密切。工作压力过大造成的精神紧张是诱发皮炎的一个重要内因。

2.避免接触过敏原

湿疹患者多具有过敏性体质，因此要尽量避免接触过敏原。一些化学刺激物很容易引发接触性皮炎。强刺激物(如酸、碱、酚)在数分钟内即可引起强烈的、显而易见的过敏反应，弱的或边缘性刺激物(如肥皂、清洁剂、丙酮或甚至是水)与皮肤接触数日后方可引起可见的炎性改变。

3.喝足够的水

当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得外来物质可趁机进入体内，并引起过敏反应。

专家提醒：过敏的人慎喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

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本期嘉宾介绍

魏爱华

女，北京同仁医院皮肤科副主任医师，医学博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，长期致力于遗传性皮肤病的临床及科研工作，尤其擅长白化病等单基因遗传性皮肤病的基因诊断及遗传咨询以及色素性皮肤病、毛发疾病的诊疗，发现并报道了中国首例HPS1型白化病，首次完成中国汉族人眼皮肤白化病基因分子流行病学研究，新发现并鉴定了国际上未报道过的58种白化病等位基因突变;建立了第一个中国人群白化病资源数据库，鉴定并命名了一种白化病新致病基因OCA6，发表专业论文20余篇，承担国家自然科学基金、北京市自然科学基金等多项科研课题。

4.合理饮食

尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素：脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有-胡萝卜素)。

5.保持运动

适度的运动可以活化你的免疫细胞，改善体质，增强自身免疫力。

6.带好抗过敏药物

常备一些抗过敏药物，如苯海拉明或扑尔敏、息斯敏、维生素C等，以便在发生过敏反应时及时服用，以减轻其症状和控制病情。过敏体质较严重者可进行脱敏治疗。

7.治疗湿疹要树立信心

很多人的湿疹久治不愈，并不说明不能治愈。只要你树立信心，与医生充分合作，就能收到事半功倍的功效。

治疗湿疹主要是局部用药。全身治疗主要是抗过敏。

急性湿疹如渗出多，治疗多用1/8000~1/10000高锰酸钾溶液、1/20硫酸通溶液或2%雷锁辛加0.1%利凡诺溶液湿敷;如无糜烂和渗液，则采取干燥疗法，即用炉甘石洗剂涂擦。慢性湿疹因有厚痂，因此常先用水杨酸油将其软化，待痂脱、炎症消退，再搽涂5%硫磺霜。

皮质激素类药(如肤轻松、肤肌宁等)外用，对湿疹疗效较好，但用的时间长了，也会表现出激素的副作用。

8.避免刺激

有了湿疹，要避免搔抓、摩擦、肥皂洗、热水烫等刺激，避免饮用咖啡、浓茶及酒类，避免食用鱼、虾、蟹、蛋、奶等。