洗澡时摸这处竟知是否患肿瘤
患了肿瘤，对整个家庭来讲，无异于晴天霹雳。据世界卫生组织资料显示，恶性肿瘤已成为全球第二大死因，据估算，我国城市恶性肿瘤每年的新发病例达四五千例。
肿瘤虽可怕，但只要早发现、早诊断、规范治疗，70%以上的肿瘤患者能治愈。平时，家长要多关心吧病人，注意病人的身体异常。
外科资深特级专家利用多年一线工作经验，将原来急症外科现场使用的一分钟查体技术，结合实际生活，为患者总结出一套肿瘤自查方法。可以在洗澡时做一个简单排查。
1.肿瘤洗澡自查方法
洗澡时按系统擦拭， 同时顺便摸查全身。
主要顺序可按三条线：头颈上肢，前身下肢，后身会阴。或按八字诀的顺序：头颈肩臂腹腿背阴。手指并拢，边涂肥皂边在皮肤表面擦洗。
从头部到会阴、四肢、指、趾，每次洗澡顺序不乱不漏。每次必查全套，养成固定习惯，以免漏掉某处隐蔽性肿瘤，既洗得干净，又摸得全面。正常淋巴结 为可活动、无痛的、小豆形、橡皮样硬度的皮下颗粒，长圆扁形如蚕豆，长径不超1厘米。
自查线路一：头颈上肢
双手顺便摸颈前及两 侧，注意皮下软硬不平的肿物(注意淋巴结、甲状腺，及皮下囊肿)。
摸肩部锁骨上下窝及腋窝，注意淋巴结。顺手捋一下双臂，注意两侧是否对称，有无肿物、畸形或疼痛。具体包括头部：摸头皮是否平整，摸耳前淋巴结、耳后淋巴结和发迹淋巴结。
颈部：摸颌下，沿耳后大筋摸颈侧。
肩部：摸锁骨上，摸腋窝(沿肋骨)。
臂：注意肘关节，摸手掌及手。
自查线路二：前身下肢
具体包括腹：摸前侧面全部，摸腹股沟。
腿：摸大腿内侧，摸全足及趾。
自查线路三：后身会阴
后背擦洗从肩胛到臀沟，注意两侧对称，皮肤平软有弹性。注意尾骨与肛门有无异常(有无肿物、黑红斑块、小疣、小孔、毛发)。
具体包括背：摸后背及肩胛，摸脊骨。
2.摸肚脐检查
患者睡熟仰卧位。家长右手五指并拢，以掌面轻按肚脐。慢慢向深层压下，达到脊骨，可感到有脉搏跳动。
一般患者不特殊肥胖、腹不胀，都能 摸到清楚的跳动，并且能摸出一小段血管的粗细与方向。经验不足的检查者可以耐心反复多查几遍，同时与腕脉对照，多次实践不难掌握。
需要检查的注意事项包括
1.腹部无肿物
患者腹部容积很小，任何部位一个鸡蛋大的肿物都能把腹壁顶起，都可能使你摸不到脊骨前的跳动。事实上，腹内肿瘤也多位于脊柱两旁。摸到清楚的跳动，至少说明腹内没有大瘤。
2.腹内无肿胀
肚脐到脊柱之间有很多器官和组织，任何肿胀，包括肠管、系膜、腹壁皮肤失去 弹性柔软，都会使你摸不清脊柱前的跳动。
3.腹部无紧张感
腹部任何压痛，都会引发自然的腹壁紧张反射，阻止你摸到脊柱。摸到清楚的脉搏，说明腹内无重要 器质性病变。
学会摸肚脐，可以排除腹内有器质性致痛病灶，可以否定急需手术的外科性急腹症，这也是我多年经验积累的诊断技术。
洗澡有哪些注意事项
洗澡是日常生活中必不可少的一件事情，特别是在炎热的夏季。洗澡看似简单，其实有很多你不知道的秘密，有时候可能是洗澡的小细节，小习惯，如果不注意可能会影响到你的身体健康，所以洗澡有些值得注意的，那么洗澡有哪些注意事项呢?
洗澡注意事项
温度不宜过高
不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。
时间不宜过长
洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间好控制在分钟左右。
运动后不宜马上洗澡
运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。
醉酒后不宜洗澡
醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。
饭后不宜马上洗澡
俗话说饱不澡，饿不跑是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。
洗澡必须通风换气
洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。
洗澡时注意防滑
洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。
洗澡前喝一杯水
洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。
注意事项
洗澡水温不要太高也不要太低
洗澡时注意换气
老人小孩洗澡时，应注意洗澡时间，偶尔叫一下，以防万一发生摔倒却不知道。
怎么洗澡健康收藏
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
1、每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
2、洗澡水温多少合适
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、洗澡时间多长合适
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
4、用皂要合适
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;
软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;
过脂皂，不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。
硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;
而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;
不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。
如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂;
油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;
硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。