20170329养生堂官网：梁晓春讲糖前期如何逆转

糖尿病在生活中是很常见的一种疾病，并且患上糖尿病的基本都会是中老年人，而且他们的体型也属于微胖的，难道胖子就容易得糖尿病吗?如何降低血糖呢，降血糖有什么奥秘吗，下面随着养生堂官网来了解一下吧。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

降糖奥秘

第一步：早发现

那么，糖尿病有哪些蛛丝马迹能购帮助我们早发现呢?

1.饭前饥饿心慌，小心糖尿病

有些人在餐前就饥饿难忍，觉得有低血糖反应。专家表示，2型糖尿病是由于胰岛素分泌比较迟缓，在不该分泌时分泌导致血糖降低，所以餐前的低血糖有可能是糖尿病前期的信号。

2.眼前黑影飘动，小心糖尿病

有一位患者眼睛视物模糊，眼前总感觉有黑影飘来飘去，到处去医院看眼科也配换过多幅眼镜都无济于事，终一查血糖发现餐后血糖为12.6，已经达到了糖尿病的诊断标准。

所以大家不要误以为只有吃得多、喝得多、尿得多、消瘦等才是糖尿病的症状，很多糖尿病及其前期的症状都是非常不典型的，眼睛的症状也可能是糖尿病前期的表现。

3.总感觉疲劳乏力，小心糖尿病

有一位患者饮食正常，胃口也不错，但总感觉浑身没劲走路不稳，自以为是肾虚，结果一查才发现是糖尿病前期。

人每天所需的维持正常生活与工作的能量几乎全部来源于日常饮食，由于糖尿病的存在，这些能量没有被人体很好的吸收利用，因此人总会感觉疲劳无力，这也是糖尿病的一个重要信号。

4.反复皮肤感染，易起疖肿，小心糖尿病

专家遇到过因为外阴瘙痒而查出糖尿病的女性患者，也救治过因为皮肤反复长疖子的糖尿病患者。中医记载，消渴病久就可以产生痈疖疔肿痤痱，所以说反复的皮肤感染尤其是女性的外阴瘙痒都要警惕糖尿病。

第二步：自己管

1.情绪

专家有一位患者平时的血糖在10左右，一天在医院与人吵的不可开交，一量血糖竟然高达16之多，可见情绪对人的血糖影响有多大。因此，我们要学会管理自己的情绪，保持平和乐观的心态，保持心情愉快，尽量少生气少烦忧。

2.运动

一位老太太平常血糖控制的都很好，过年时因为孩子们孝顺不让她做家务，她就每天坐着嗑瓜子看电视，过完年上来一查血糖升高了。专家建议她回去一如既往地做家务，后来再次测量血糖又恢复到了原来的水平。因此运动对于糖尿病和糖尿病前期都至关重要。

至于运动的程度，专家表示以不疲劳为度。就是运动完了不会觉得四肢散架，累的不行而是依然感觉四肢矫健思维敏捷心情愉快，这样才算真正达到运动的目的。

本期嘉宾介绍

梁晓春

女，主任医师，中西医科结合教授，中医科主任，博士研究生导师，1956年生于山西交城。1978年毕业于北京中医学院中医系，1987年毕业于中国协和医科大学研究生院，获医学硕士学位。毕业至今一直工作在北京协和医院中医科。

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