20170327北京电视台养生堂：王素梅讲疏泄肝气的阀门

平时感觉自己身体还比较硬朗，稍不注意就感觉到头晕眼花，不要在认为是劳累导致的了，有可能是疾病之前的征兆，或许是肝风内动证引起的，那什么是肝风内动证呢，肝风内动证如何治疗呢?下面就随着北京电视台养生堂来了解一下吧。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

什么是肝风内动证

肝风内动证，中医病证名。泛指因风阳、火热、阴血亏虚等所致，以肢体抽搐、眩晕、震颤等为主要表现的证候。根据病变脏腑不同，其证候类型及临床表现多种多样。

如何治疗肝风内动证

天麻粥

天麻5克，大米100克，白糖适量。将天麻择净，研细;大米淘净，放入锅内，加清水适量煮粥，待熟时加入天麻、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。可熄风止痉，平肝潜阳，祛风通络，适用于肝风内动所致的惊痫抽搐、头目眩晕、风湿痹痛、手足麻木等症者。

天麻菊花炖蚌肉

天麻10克，菊花15克，河蚌10个，调味品适量。将河蚌去壳取肉洗净。先将天麻菊花放入锅中，加清水适量煮沸，纳入蚌肉，文火炖至蚌肉熟后，食盐、味精调服，每日1剂。可养阴清热，平肝熄风，适用于高血压、甲状腺机能亢进引起的头晕、手指震颤等症者。

天麻乳鸽

天麻10克，大枣5枚，鸽子1只，调味品适量。将天麻切片，大枣去核，鸽子去毛杂洗净，纳天麻、大枣同放入鸽腹内，置碗中，调味后加清汤适量，上笼蒸熟服食，每日1剂。可养阴柔肝，适用于肢体麻木及中风后遗症者。

天杞动物眼

明天麻、枸杞子各10克，动物眼、(猪、牛、羊类眼晴)1对，调味品适量。将动物眼洗净，同诸药共放碗中，加清水适量，隔水炖熟，食盐、味精调味服食，每日1剂。可润燥明目，适用于肾精亏虚所致的眩晕、视力下降等症者。

天麻钩藤炖猪脑

天麻5克，钩藤10克，猪脑1具，调味品适量。将猪脑洗净，去血管及筋膜，与二药同放碗中，加调味品及清汤适量调匀，上笼蒸熟服食，每日1剂。可平肝潜阳，养肝熄风，适用于肝阳上亢所致的眩晕、耳鸣、口苦咽干、烦躁易怒、小便短黄、大便秘结等症者。

针对肝阳上亢，有难以入睡、睡中多梦、脾气暴躁的人群，专家推荐了栀子酸枣茶和菊花决明茶，原料可在药店购买。

栀子酸枣茶

一般每天用炒栀子3-6克，酸枣15-30克，洗净后沸水浸泡5分钟即可饮用。根据个人习惯，每天可以浸泡多次饮用，建议饭后服用。脾胃虚寒、有胃病的人慎用。如果睡眠很不好的，也可以不用酸枣，直接用炒酸枣仁，但要适当煎煮。

此款茶饮，能较好的清火安神，比如一些中年人由于工作压力大，焦虑上火，睡不好觉，都可以饮用。

菊花决明茶

将洗净的决明子15g倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香，且有啪啪声即可关火。好可以将炒好的决明子碾碎，加入菊花5-10g约20朵，一同用煮沸的开水冲泡，焖10分钟即可饮用。

疏泄肝气

中医认为，“火郁发之”，肝阳上亢的人就需要给它们找一个通路去疏泄。这通路的阀门就是我们身上的太冲穴和阳陵泉穴。

按揉太冲穴时要垂直用力，向下按压，按而揉之，同时缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20秒左右后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。

每次每穴按压5分钟，每日1～2次，为方便操作，可以用对侧手的拇指按压。阳陵泉穴，在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。

用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下，按揉外，也可以拍打阳陵泉，有很好的止痛舒筋效果，比如胁肋疼、腿麻抽筋等可以按揉阳陵泉。

本期嘉宾介绍

王素梅

女，主任医师、教授、博士生导师，中医儿科诊疗中心主任。在中医和中西医结合治疗儿科疾病方面积累了丰富的临床经验。运用中医理论辨证治疗小儿咳嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染、厌食、腹泻、过敏性紫癜、肾炎、肾病等方面有其独到之处;尤其在治疗小儿多发性抽动症、多动症、自闭症等难治性疾病方面有独到见解并收到满意疗效。

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