20170226养生堂官网：易京红讲关于养生的秘诀

今天养生堂十分特殊，请来了一位神秘嘉宾，她在观众心目中是霸气的婆婆，但在生活中却是温暖的妈妈，她的母亲备受糖尿病的困扰，本有强大遗传基因的她，身体各项指标却一切正常，到底生活中她是如何养生的?下面一起随着养生堂官网一起来了解一下吧。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

如何预防糖尿病

原来王丽云带来的第一个法宝是她经常吃的南瓜馒头，易主任表示南瓜在明朝嘉靖年间传入中国，中医认为“药食同源”，而李时珍在《本草纲目》中早把南瓜收入菜部，并认为南瓜“甘，温，无毒。补中益气”，辨明了南瓜的基本性状。

现代医学研究表明南瓜有一定的降血糖作用。但是南瓜分为高糖型和低糖型南瓜，高糖型南瓜总糖含量6%，降糖效果一般，且药效持续时间短，不适于糖尿病患者食用;但是低糖型南瓜总糖含量5%，降血糖效果非常显著，且药效持续时间长。所以低糖型南瓜适于糖尿病患者食用。

南瓜的功效与作用

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1、保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2、降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

3、防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

4、预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5、缓解便秘

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

6、南瓜还可以预防中风

因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

本期嘉宾介绍

易京红

女，主任医师，学习经历：1981.7～1986.7：在北京联合大学中医药学院中医系学习，毕业后获医学学士学位。1986.9～1989.7：在北京中医药大学东直门医院中医内科糖尿病专业学习，师从中医糖尿病、肾病专家吕仁和教授，毕业后获医学硕士学位。工作履历，自1989年8月从北京中医药大学研究生毕业分配到北京中医医院内科工作以来，一贯对病人认真负责，工作态度严谨。

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