20141108养生堂官网：李建平讲肥胖对寿命的影响

我们都知道肥胖会给身体带来很多的麻烦，比如说一些疾病就非常容易缠上肥胖的人，比如说高血压、糖尿病等。这些虽然是慢性疾病，但是它们的危害也不容小觑。对我们的寿命还有一定的影响。下面就让李建平专家来讲讲肥胖对寿命有什么影响吧。

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过度肥胖者会缩短寿命

以前的年代里，因为饿死、灾难等死亡的人比较多，但是现在，因为肥胖引起的各种疾病死的人比较多。

过去的研究认为，人胖一点点没有关系，相反还有利于健康，尤其是女性，因为她们要生儿育女，没有一点脂肪积存是不行的。但是，今天的研究表明，即使只胖一点点，也可能造成危险，主要是寿命缩短。所以健康减肥刻不容缓。

一直以来，超重和早死的关系存在很多争论，但现在两项大型研究证明，两者之间的关系非常明确，尤其是男性更是如此。仅仅只超重一点点都可能造成对健康的损害。

本期嘉宾介绍

李建平

北京大学第一医院心内科，主任医师，副教授，北京大学第一医院心血管病研究所副所长。1992年毕业于北京医科大学，1998年获得北京大学第一医院内科学博士学位，1999年至2003年在哈佛大学公卫学院做博士后工作。

目前任中华医学会心血管病学分会青年委员会副主任委员，中国介入心脏病学杂志编委、中华老年多器官疾病杂志编委、中国医学前沿杂志编委、中国心血管病学研究杂志编委等职务。尤为擅长冠心病的介入治疗以及高血压、高脂血症的诊治。

有人进行过一些调查研究，这些研究是关于体重与饮食的关系，然后是健康与寿命的关系。

一般而言，在超重之后再增加30磅(13.6公斤，1磅等于0.454公斤)就是肥胖。一个5英尺10英寸(约1.78米，1英尺等于30.48厘米)高的人如果体重在79公斤至94公斤之间，则为超重;而体重达到95公斤以上就是肥胖。

总体上讲，在美国婴儿潮时代出生的人(尤指从1947年到1961年二次世界大战后出生的人)如果超重和肥胖，则他们死亡的危险高于正常体重的人。

而这种超重和肥胖所致的死亡危险，西班牙人、亚洲人和美国印第安人比白人和黑人更高。

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在实验研究中显示，不抽烟但是肥胖的人，早死的概率也很高。所以超重的人一定要注意了。

另一个独立的研究是韩国延世大学和美国约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员所做的，研究对象是120万朝鲜人，他们的年龄在30-90岁。

这个研究得出了与上述研究相似的结果。在大约50万不吸烟的人员中，超重者比正常体重者死于心脏病和癌症的危险性要高出10%-50%。

据统计，肥胖和超重严重的是美国和英国，这两国的体重超标者分别占总人口的近2/3和一半。即使在中国等还未完全富裕起来的发展中国家，肥胖和超重也已成为一个严重的担忧。

目前中国肥胖者已远远超过9000万名，超重者高达2亿。以中国目前的肥胖速度预测，未来10年中国肥胖人群将会超过2亿。

然而，中国曾经是拥有瘦人口的国家之一，如今正在迅速地赶上西方国家。2002年中国营养和健康调查数据显示，14.7%的中国人体重超标，2.6%的中国人属于肥胖。

1985-2000年，在年龄为8-18岁的中国儿童及青少年中，体重超标和肥胖人数增加了28倍。现在全球近1/5的体重超标者或肥胖者是中国人。所以中国人的健康减肥道路任重道远。

美国哈佛公共卫生学院的研究人员认为，上述两个研究清楚地表明，超重并不是一种良好的状态。

而在中年时期保持健康的体重和防止超重是获得长寿的重要条件。锻炼和改变饮食是减肥方法中有效，健康的。