羽毛球用品 怎样修理已经坏掉的羽毛球拍

在众多羽毛球用品中，经常使用的就是球拍和球了，很多人在打羽毛球的时候总会不小心让自己的球拍受伤，球拍损伤之后，有些朋友会直接扔掉，有些朋友会想办法修理，下面就为大家介绍羽毛球拍修理知识，及羽毛球热身运动。

怎样修理损坏的羽拍

球拍的损坏一般有下面几种情况：1.拍框断裂2.拍杆断裂3.拍柄拍体分离4.拍柄断裂。

1.拍框断裂

如果是全碳球拍，我建议你好是去买一支新的，如果你实在觉得可惜，那么可也采用以下方法。

找一段内截面和断裂拍框相似的一段管材，好是硬尼龙的金属的也行，管材的壁厚要薄强度要大，长度好有3-5个线孔的长度，对管材内部进行修整使拍框能顺利的插入并尽量没有缝隙为准，然后在拍框的外表面均匀的图上一层504胶(环氧树脂)用力塞入管内，固化24小时然后经过打眼，就可以使用了，不过由于这样处理以后球拍的重心和扭力有很大变化，所以只适用于一般娱乐用途。

如果是铝合金拍框，断裂处在拍框中部，也只有采用以上方法。如果断裂处在紧靠接头的地方，就还有另一种选择，将拍框取下把断裂面修理平整，再将没有断裂的一边锯掉一节使拍框两边对称，然后把接头内里的拍框残余清理干净，再对接头内里和拍框截面进行修理后，用上面的相同方法将拍框和接头连接好，就可以使用了，不过这样处理后拍框的面积会变小，但重心和扭力的变化相对较小。

处理外置接头简单的方法是，找一支拍杆断裂的羽拍将接头和拍框一起取下连接在好的拍杆上即可，注意!由于碳杆和钢杆的外径相差较大，连接它们的接头是无法互换使用的!

2.拍杆断裂

如果是全碳球拍，我建议你好是去买一支新的，不然只有采用和修理拍框断裂的全碳羽拍的相同方法，效果也是相同的。如果是碳杆或铁杆好找一支拍框断裂的羽拍将拍杆取下连接在好的拍框和接头上即可。

注意!由于碳杆和钢杆的外径相差较大，连接它们的接头是无法互换使用的!

3.拍柄拍体分离

这种情况不多见，一般出现在假冒的YONEX中，但我也见到国过原厂的YONEX出过这种状况，不过这比较好处理，一般只要把原来残留的胶水处理干净，再用胶水一般用504胶装回原位即可。

不过要注意在胶固化之前，拍体不能靠在墙上也不能放在地上，应该将球拍以拍柄底着地垂直放在地上，因为如果拍体受力就有可能转动从而和拍柄形成夹角，在胶固化后就很难调整了。

4.拍柄断裂

这种情况在假冒的YONEX球拍中比较容易出现，一般去找一个拍柄按照3的方法接上就行了。要注意的是由于碳杆和钢杆的外径相差较大，连接它们的拍柄不能直接互换使用，钢杆的拍柄要用在碳杆上必须扩大拍柄接口的内径。

取下完整拍柄和接头的方法

对于外置的金属接头，拆取时用湿布包裹住拍杆然后有小火烧烤接头，使接头受热膨胀后有钳子取下。对于拍柄，首先将塑料椎柄取下，然后用湿布包裹住拍柄的木质部分，用小火烘烤拍杆(仅仅适用于金属杆)拍杆，使拍杆受热后融化连接木质部分的胶后用钳子将拍杆取下就得到一个完整的拍柄。

如今，大家的生活水平都提高了，很少有人会去修补损坏的羽毛拍，1、2两种情况下一般都不会修理了，3、4的情况到还时有发生，这里介绍这些方法主要是为了使大家得到更多的知识。

热身动作怎么做才好

拿支球拍，穿好球鞋，拎筒新球，就可以进场打球了吗?当然不行。因为你忘了装备自己了。

我们都知道在做运动之前一定要做好热身运动，这是必要的，不可省略的一个步骤，做好热身运动不仅可以保证我们在比赛拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防线。那么如何做热身呢?照猫画虎地做一组弯腰活动，过程中再煞有其事地计时?或是扶着球场边的坐凳做个拉伸运动?事情恐怕没那么简单。

在赛前做准备活动无论如何是很必要的，但需要稍微调整一下。通常的准备活动多是伸展运动，其中有静态伸展运动和动态伸展运动两种。静态伸展运动需要我们把肌肉拉伸到紧的那一点后，继续保持一会儿;动态伸展运动则多是些快速的运动练习。研究表明，以静态伸展运动为主，辅之以少量的动态伸展运动，合理搭配，适时运用，对于选手来说大有裨益。

静态伸展运动，是业余球员常用的准备活动。它可以将肌肉拉长并增强其柔韧性。体育和运动科学方面的专家认为，如果我们经常用到的那些肌肉在做准备活动的时候就被拉长的话，反倒会影响你击球的动作和威力。

医学博士也有相同看法。他认为，静态伸展运动可能会在打球的前20分钟内，就降低肌肉的运动能力。因此，静态伸展好是在你刚刚打完球的时候做。这时候，你体内的血液流动速度快，肌肉处于放松状态。做静态伸展运动，无疑可以方便地使肌肉获得大限度的拉伸。这里要向不经常打球和年龄较大的业余球员特别提醒的是，这样的放松安排还有助于缓解身体的僵硬和疼痛。

那么我们在赛前又该怎么做呢

赛前准备活动的主要任务就是让我们的肌肉伸展开来，迅速的进入状态，能让我们更好的打球。简单说，就是模仿一些打球过程中要做的动作，包括弯(转)腰、压腿、向前跨步、侧身引臂拉拍、高抬腿走、和侧身双腿交叉走什么的。切记，做这些活动时，要避免把肌肉拉伸到极限。

当然，我们建议大家在打完球之后做静态伸展活动，并不是要抹煞它在赛前的重要性。下面，我们把动静结合起来，设计了一些组合准备活动，帮你在比赛中减轻压力，获得持久的柔韧性与力量。

场上热身首先要注意，热身和伸展活动是完全不同的两码事，且缺一不可。其次，热身的要领是，和你的对手在场上轻轻地击球，而不是发力地大幅挥拍击球。但这并不意味着你就可以在场上散步了。如果对手在热身过程中打了一个网前球，千万不要放任它下地，再用球拍拣起来，而是要尽力向前跨步去接好这个球，在练习和比赛中你不会那样做的，是吗?所以，你在热身中也不要那么做。你应该正确地运用步法在场中移动，并让身体协调运动，接好这个球。

开始打球前按照上文介绍的那几种模仿动作进行伸展(尽量安排到热身活动以后)。

打完球别马上就跳进开着空调的汽车里，还是先花些时间做做普通的静态伸展运动吧。要领是，拉伸某条肌肉，直到你感到它完全绷紧了。保持动作，坚持15到30秒后就可以达到完全放松的目的了。接着，拉伸你在打球时所用过的所有肌肉。结果怎样?第二天起床时，你会惊喜地发现：自己还能像昨晚一样轻松、快乐地打球了。

虽然不算新鲜的东西，但却是非常有用的。补充一点：在激烈运动以后，不应立即进行静态拉伸活动，此时肌肉纤维处于痉挛状态，加上不同程度的水钠失衡，人体协调能力下降，即时在外力拉伸作用下可能引起肌肉拉伤。我建议在进行五至十分钟的放松运动后才进行静态拉伸练习，在这段时间，好的放松方法是自己给自己适当的按摩，尤以与肌肉纤维走向垂直方向的弹拨手法按摩效果好。

事实上，我本人并不十分认同两位科学家的意见：他们考虑赛前热身的目的，是如何令肌肉处于佳运动状态，而不是保护关节韧带、肌肉以免受伤。我认为静态拉伸练习对于关节韧带和肌肉的保护作用是非常奏效的，不应该为了20分钟内，就降低肌肉的运动能力而忽略此项热身练习。

两位科学家考虑热身目的是为了提高肌肉运动状态，而我考虑的目的是如何保护关节韧带肌肉，也许运动医学与临床医学逻辑思维上的差别正在于此。因此，结合两位科学家的观点，我觉得热身运动提前25-30分钟做的效果好，在5-10分钟的静态拉伸练习后，进行20分钟动态热身练习，此时比赛的效果理论上是好的了;当然必要时也可以缩短热身时间，但静态拉伸练习应该放在动态热身练习之前，所花时间比例大约为1：2。

结语：上文详细的为大家介绍了应该怎样修理损坏的羽拍，希望大家能多了解，很多人对自己的球拍都是有感情的，球拍损伤后我们可以用上文介绍的方法修补哦，希望这些知识能帮助到大家哦!后，也希望大家记得在打羽毛球之前做热身运动。