羽毛球拍的选择 新手选拍需要注意这几点

作为羽毛球新手，在购买羽毛球拍的时候总是不知所措的，不知道应该怎么选择，新手买羽毛球拍应该注意羽毛球拍的材质，当然，重要的是选择适合自己的球拍，下面我们就来了解羽毛球拍的选择，及羽毛球运动注意科学饮食的知识。

新手选拍大全

新手可以先选择一些价格较低拍子重量适当拍杆比较柔软的球拍。

1、羽毛球拍主要有哪些品种，各有何特点

羽毛球拍根据材质的不同，大致可分为7种。

1)木拍

木拍是羽毛球的始祖，但随着羽毛球运动的发展和科技的进步，木拍已基本被其它材料所代替。

2)铁拍

构成与特点：拍框为铁材，拍杆为铁管。拍体较重，容易变形，现已少用。

3)铝铁一体拍

主要的结构和铝合金拍相同，但采用内三通连接，工艺要求较高。

4)铝合金拍

构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为铁管，拍框和拍杆由外三通连接。这是这是现今普及的羽拍，价格较低。

5)铝碳拍

构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为碳素纤维，利用外三通连接。重量比较平均，价格也比较适中，涂装一般较为简单。

6)铝碳一体拍

构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为碳素纤维，采用内三通连接。拍框一般比较重，涂装一般较为漂亮。

7)全碳素拍

构成与特点：拍框和拍杆均为碳素纤维。此类拍又分为两种结构，一是连接行，即分别做出拍框和拍杆，利用粘合工艺将两部分连接在一起。二是一体成型，这种工艺难度大，成本也高。全碳素拍的重量较轻，材料的特性和拍身的结构能令使用者充分发挥技术水平。所以现在绝大多数的专业球员都使用全碳素羽拍。

碳素纤维原先是应用在航天科技的一种复合材料。随着社会的进步和需求，近年已被广泛地应用到民用产品上，如：羽毛球拍、网球拍、钓鱼杆和自行车等。

2、羽毛球拍品质的高低和价格如何对应

羽拍的品质和价格主要体现在以下几方面

1)材料的优劣之分

比如铝材和铁材，优质和劣质的价格可能相差几倍。这方面在成品的表面上较难分辨出来，一般体现在产品的使用过程当中和长品的使用寿命方面。

2)工艺的精劣

每一支羽的产生都需要几十道工序的配合，而每一道工序都有其特定的工艺需求。工艺的繁简直接影响到产品的成本。工艺的精劣主要体现在平衡对称、重量、涂装、丝印、使用寿命等方面。而丝印和涂装能表现一支球拍的外在品质，如精细程度及是否有沙粒凸现等。

3)涂料的优劣

原理和第一点相同。涂料一般以进口漆较国产漆的价格高，差距可能达几倍甚至于10倍。

4)款式的新旧

每种新款的开发都要经过销售初期，因为要分摊产品的开发费用等因素，所以有些新款的球拍会贵些。

5)球拍套的规格和材料

羽拍套一般分为：1/2套(指只包住羽拍框)，3/4套(只包住拍框和拍杆)、单层全拍套和双层全拍套。以1/2套成本低，双层全拍套成本高，一般应用到中高档的产品上。羽拍套的材料一般采用人造皮革和牛津布，原则上两种材料的成本相差不大。但同一种材料品质的优劣也会有价格的差异。

6)羽拍红的优劣

一般地说，一以美国线和和日本线为优，以国产线次之。现在市场上销售的羽拍线，以几块钱一扎到几十块甚至上百元一扎都有。所以羽拍线的优劣，直接影响到羽拍的价格。

7)品牌的知名度

知名度可直接促进产品大销售和增加产品大附加值。但需要投入一定的广告费用。比如赞助专业球队或球员。

3、一支羽拍约需多长的线

一支羽拍约需10米长的羽线。

4、羽拍的重量为多少?如何标识

一支羽拍不含线的重量一般为85-110g标示含义(不含线)2y=90-95g3y=85-90g4y=80-85g。

5、羽拍的拉线张力一般为多少

拉线的张力：业余一般18-20磅;专业一般22-27磅。

羽毛球运动要注意科学饮食

羽毛球运动现如今是大家爱的健身项目之一，很多人都喜欢打羽毛球，并坚持打羽毛球，它凭借着简单有趣门槛低而家喻户晓，人人都可以上来耍几下。我们在进行羽毛球运动锻炼身体的同时，一定要注意自己的营养补充。

要想身体好，营养很重要

打羽毛球是很消耗体力的，同样，坚持打羽毛球也是非常锻炼身体的，参加羽毛球比赛是一项体力消耗很大的运动，两、三个小时的球打下来，通常会饥肠辘辘。

打完球后，要多补充一些碳水化合物以及水果、蔬菜等碱性食物。

另外，我们不仅仅要在打羽毛球后补充营养，在打羽毛球之前就应该提前补充能量，运动前与运动中的科学合理营养补充对于保持良好的体能，减少打完球后的疲劳同样重要。

由于B族维生素与能量的代谢有关，因此经常进行羽毛球锻炼的人应该摄入富含B族维生素的食物，例如动物肝脏、蛋类、豆类等。还应保证充足的维生素A的供给，以满足羽毛球运动对于视力的较高要求，其中大部分维生素A应来自动物性食物，如动物肝脏、鱼肝油、全奶等，或者进食一些含胡萝卜素较多的有色蔬菜，如胡萝卜、青菜、菠菜等，这些蔬菜中的-胡萝卜素在人体内也能够转化成维生素A。

另外，还要及时、适量的补充水分和电解质，保持运动机体的水盐平衡和酸碱平衡。补充时要坚持少量多次的原则，除了补充水分以外，还应注意钠和钾及其它微量元素的适量补充。

总之，对于羽毛球爱好者来说，打球的同时要注意进行科学的营养补充，这样不仅能够满足运动时需要的体能，而且可以增强锻炼的效果，保证身体的健康。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对新手选择羽毛球拍的知识都已经有了更多的认识，选择适合自己的羽毛球拍是很重要的哦，在打羽毛球的时候我们也要记得补充营养哦，希望今天的介绍能够帮助到大家，也希望大家都能选择到适合自己的球拍。