羽毛球拍的选择 四点教你选择好的球拍

很多人认对羽毛球拍的选择都不是很了解，在羽毛球运动中，羽毛球拍是很重要的，想要打好羽毛球，就要拥有适合自己的好球拍。下面我们就来了解这些羽毛球参数，选择好的球拍，并了解坚持打羽毛球的好处有哪些吧!

羽毛球拍的选择

1、高磅数

就是球拍可以上多少磅的拍线，磅数越高，拍线越紧，拍面的弹性越小，击球需要的力量就越大，但好处是对力量的控制会更加精确，能够更好地控制球的轨迹和落点。所以，水平越高的选手就会选用更高的磅数，因为他们经过严格的力量训练，可以充分发挥高磅数的优势。对于入门新手而言，手腕力量一般并不是太强，如果用过高的磅数很容易让手腕疲劳甚至因为发力不正确而受伤。

所以，对于新手而言，男生用22磅，女生用20磅差不多了就够用了。球拍的高磅数很大程度决定了这个拍子的价格和定位。22以下属于入门级别，22~26属于中端，26甚至30以上就是专业级别的拍子了，价格基本都要过千。

2、中杆硬度

说的是拍子中间细的那一条杆子的硬度，好的球拍中杆硬度会很合适，这个参数跟磅数有点类似，中杆软，弹性更好，杀球力度更足;中杆硬，挥拍速度快，适合控制。一般会建议新手入门挑选中杆适中的拍子，会比较容易适应。中杆硬度以S和F表示，S表示硬，F表示软。

3、球拍重量

现在羽毛球拍方面的技术发展日新月异，制作羽毛球拍的材质也有很多，木头甚至铝合金等沉重的材料基本被时代所抛弃了，所以大概很难再出现以前那种因为球拍太沉而伤到手腕的情况，所以轻重就是看自己的个人喜好和技术特点吧。球拍重量主要对杀球力度和挥拍速度有影响，参数用U来表示，1U表示重，5U表示轻，个别牌子号称有6U的，不过基本以噱头居多，实际上并不比5U轻多少。

绝大多数拍子的重量都是3U，2U和4U也比较常见。一般而言，刚入门的女生力气小，建议用轻一点的4U，不过也会有女汉子很自豪地拿起3U甚至2U就开抡，那画面想必也是极美的。另外，双打由于有大量的平抽推挡动作，对抬拍的速度要求较高，也可以用4U的拍子减轻手腕的负担。

4、平衡点

其实就是球拍的重心，这个的影响跟前面说的重量有点类似，重心靠前就偏攻击，杀球较重，但是被压制的时候会因为不好发力而感觉很被动很难受;重心靠后就偏防守，也就是常说的控制型打法，也适合双打的快速推挡，但是杀球就相对轻一点了。

适当打羽毛球有助缓解视力

一、完善眼球功能

眼科专家研究发现，打羽毛球对眼睛的好处是很明显的，在打羽毛球的时候我们的眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在书斋，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的小球运动息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

二、备齐装备

给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊，在去球场的路上让他自背球拍，提高其回头率与骄傲感。

三、基础练习

可以举办全家颠高球比赛，初学羽毛球的孩子很可能会发球漏拍或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。

父母担任发球机，孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。

羽毛球运动上的让子术，父母不妨在自己的阵地画地为牢，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选顺风场地还是逆风场地。

结语：看了上面介绍的4点，大家是不是知道怎么选择适合自己的羽毛球拍了，想要拥有好的羽毛球拍，就需要对羽毛球的知识有深刻的了解。坚持打羽毛球有很多的好处，很多专家都说适当打羽毛球有助缓解视力哦!