羽毛球双打 羽毛球的双打技术有哪些

羽毛球运动根据参加人数分为单打和双打，在双打的过程中，考验了两人之间的默契与各自的羽毛球技术水平。很多人在羽毛球双打中不知道羽毛球上网的时机与技巧，今天就为大家介绍关于这些羽毛球运动的健身常识，一起来看看吧。

在羽毛球双打比赛中，一定的发球与接发球技术可以很好的将比赛局面控制住，下面就具体介绍一些双打技巧。

1、反手发球，发球时建议采用反手发球。它的优点是动作小、隐蔽性强。

2、有意控制发球节奏，有快有慢，扰乱对方接发球节奏;不要总用一个时间节奏发球;这样对方会轻易掌握扑你的节奏。简单来说就是有时候拿起球来马上发;有时候停顿一下再发。

3、发追身球中常见的就是发小球或者偷袭后场球，当然小球越近越好，偷后场球是靠近发球的底线越好。

大家可尝试发追身球，球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球。

4、偷发后场球，成功率较高的时机，刚开局或者关键分时;对手站位偏前时;接发球对手移动较慢或者个子矮小时。

5、发对方的反手位球，包括小球、平高球和后场高远球;反手是永远的软肋，谁都不好接。

6、发贴近中线的平高球时，可以干扰对方对球的判断，他们往往以为这种球进不了规定的比赛区域内。

7、快速连续发球，自己方连续得分，赢球势头正盛，应该尽快捡球并发球，不给对方思考、调整和喘息的机会。

8、接发球时应举起拍子，接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。

9、干扰对方发球节奏，当对方得分，采用连续发球战术时，可通过多向对方举手示意没准备好，干扰对方节奏。

10、接发球被动时多打对方后场，为自己争取调整站位的时间。

11、双打接发球时尽量不要挑高球，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，把进攻主动权留给自己。

12、对方发球较高时，接发球动作不要太大。对方发球较高，有很大的机会扑球时，如果大力扣杀或者扑球过狠，往往会失误，将球扑下网或者平推出界外。

13、如果接发球十分被动，尽量斜线回高球，或者回对方女队员的后场高球，将对手的女队员调动到后场。

14、发球时学会运用手势沟通，一般情况下，发球要分6个点，以右半发球区为例子，就有左前(前发球线与中线的交点区)、正前、右前和左后、正后以及右后等几个点。

而比赛中，运动员手上的手势就是发球人打算发到某个点上，提醒队友注意的。当然，比赛的时候，运动员也经常故意调换手势，以防范对手。

15、双打的后发球线比单打短，如果在双打中发高球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，甚至得分。因此站位压在靠近前发球线处，可对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。

发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不多则胜负取决于发球质量。

羽毛球上网技巧

羽毛球双打中前后进攻，前排的封网、封杀、分球、做球是双打中的起决定作用的。但是很多刚学球的朋友，不爱上网，或者说不知道什么时候该上网。下面就对上网、抢网时机和分工的总结。

1)羽毛球自己打出进攻性高球后，自己上网

起高球有防守性高球和进攻性之分。当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时，这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。

2)对手挑起防守性高球时，不接球的那个立刻抢网

对手起高球，我方就该转入进攻。虽然进攻并不意味着要杀球，但一定要把进攻的站位打出来。

所以对手高球挑到右路时，站左边的立刻要冲网。对手高球挑到左路时，站右边的立刻要冲网。一定要快，在自己的同伴扣杀或劈掉之前，自己一定要抢到网前。

3)后排轻吊网前中路或直线后，快速跟进上网

如果自己的同伴抢网意识不高或者喜爱打后场时，则需要自己制造抢网机会。

对方防守好的时候，不是重杀，而是劈吊网前(中路或直线)后，自己快速跟进，和同伴形成前后站位局面。请记住，吊斜线对角后，上网的距离比较远，该不该自己上，就要看局面了。但吊成直线或中路后，就能自己冲网。

4)接杀放小球后冲网

这是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球以档空档，放小球而对方扑不到时，自己立刻冲网，迫使对方起高球。

5)接杀回对手斜线空档后冲网

这也是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球顶到对方斜线空档或斜线底线时，自己立刻冲网待扑。

6)平抽跟进上网

如果打成平抽对抽状态，则要看你和对手的水平比较。自己的平抽 比对方更猛时，需要边抽边向前压。3拍4拍平抽后，后压到网前。

提高羽毛球技术的五大误区

羽毛球的技术在离开初级阶段以后，需要做的是将技术全面化，细腻化，而在提高自身技术能力的时候，可能有人陷入了一个误区，而阻碍了自己的技术进一步提高。

一、技术陷入使用率，而不全面

关于这个使用率，解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会，在打羽毛球的时候，后场的高球，吊球，杀球，网前搓，挑等几项技术是使用的多的，也就是经常使用的。

简单的说，上述的几种技术的使用率，高于其他的一些技术。 而我们平常在练球的时候，是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢?

但是，上述的几种技术，不是羽毛球技术的全部。例如，反手的技术也是相当重要的，下手球的技术是过渡球的关键。

当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候，似乎忘记了球场的变化，需要我们能熟练的掌握各种的手上，步法上的技术，来面对各种变化。

例如，我们不能将上网的步法简单说成三步上网，尽管，很多时候上网的时候都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体，球拍与球的距离!球与身体，球拍的距离不同，我们需要用不同的步法，步幅来调整，而不是统一的都是三步。

将羽毛球技术简单的单一化，只是学习，练习常用的技术，所造成的后果，只有技术不全面，存在缺陷，难以进一步的提高。

二、技术运用单一

这点和上面说的相似，但是所谓的技术运用单一，指的是在有意或者无意当中，只运用一种技术，而缺少变化。

例如在接头顶位置高球的时候，每次都是回高球，正手位置接低手球的时候，总是放直线等等。

一方面，可能是自身没有意识到自己需要变化，另一方面，则是自身技术水平未能达到多球路的变化。 当自己的回球具有局限性，规律性的时候，很容易被对手捕捉。

例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候，而自己放直线网前的已经被对手看清，不去变化，就等于送死，即使自己回网前的球有一定的质量，但是对手早早等在网前，只会让自己更加被动。

再如，头顶位置，每次都使用头顶击高球，假如对手连续的用平高压迫自己的头顶，自己而不去变化，都是回高球，自己的身体重心会自然而然的偏向头顶的位置，正手区将会出现空挡，被对手轻易进攻。

所以，需要自己在技术的运用中变化，而前提是自身熟练掌握各项技术。

三、盲目追求高质量

对球的质量要求，本身无可厚非，但是，盲目的追求一拍过去，就让对手毫无还手之力，盲目的要求自己的球都是压线，擦网，那些都是不可能的。

我们需要提高自己的技术，而回球的质量高，需要自己娴熟的技术，提高球的质量，其实也是提高自己技术的程度，但是追求不是盲目的。

因为球的飞行，受到很多外界因素的影响，当需要提高自己对球落点控制的时候，需要考虑周边的环境，以及自身通过长期锻炼的手感，自身对球的控制的感觉。

想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机会球给你，或者直接送分，这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。

特别是自己的失误增多，或者手感不良的时候，需要的不是提高球的质量，而是先将球打进场区。

打出更高质量的球，而不要想着这球就一定将对手打死。失误增多的时候，把对球质量的要求降低。

四、盲目学习起跳杀球

只要喜欢看比赛的人都知道，男单比赛中，双脚高高跳起的杀球真的是很帅，而且威力极大。但是，自己是不是一定要去学会这个技术呢?

个人觉得，双脚起跳杀球不适合业余爱好者，去练习双脚起跳杀球的时间，不如去练劈吊点杀。

需要自己去承认的是，业余爱好者和专业球员在身体素质，技术掌握程度上的差距，不是想象中的那么小。

各位可能没有见过业余球员在打球时候，因为自身身体素质，或者技术的一些小小的偏差，导致的高难度动作中受伤的情况。比如在起跳击球落地的时候，拉断了左脚踝关节韧带。选手的一个小小的技术细节没有留意，而导致悲剧的发生，而且本身的身体素质不能承受这个动作。

起跳杀球本身是高难度的技术动作，需要很好的协调能力和力量，业余球员自己去练习，很多时候，根本发挥不了双脚起跳杀球的威力，而且增加自己受伤的危险。

欣赏是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，业余球员，好还是大程度的避免受伤。其实真的需要起跳去杀球的话，单脚起跳已经足够了。

五、迷信器材

现在的器材五花八门，你的技术发挥真的需要一只昂贵的球拍吗?一只所谓的进攻型球拍真的能让你的进攻提高一个层次吗?握神刀，就能成为刀神了吗?

不是，当然不是。器材可以辅助技术的发挥，但是想着好的器材就能有好的技术，那是不可能的。传说中的偷懒拍，也不能让你偷懒多少，关键，还是看自己的技术发挥。

结语：羽毛球运动是一项大众化的体育项目，休闲时约上朋友家人锻炼半小时，既可以促进彼此之间的感情，又能达到健身的效果。本文是向大家介绍了一些羽毛球双打的技术以及提高羽毛球技术时的运动误区，希望对羽毛球爱好者们都有所帮助。