痔疮的治疗 有效调理痔疮的两种瑜伽方法

痔疮是我们现代社会很经常出现的一种病状，痔疮患者深受其害却往往又不羞于述说，所以，痔疮应该是现代社会比较难治疗的一种疾病，而当刚看到在这个标题，大家都会觉得很莫名其妙吧，瑜伽和痔疮怎么会有什么关系呢?

今天，小编就带着这个问题，和大家来探讨一下两者之间的关系吧!

痔疮是直肠末端和人体的静脉肿胀发炎后对这个区域造成压迫导致的疾病，其症状主要有瘙痒、疼痛和出血等。

如果病情加剧，痔疮会从人.体内脱出，形成血流受阻或血栓，引起剧痛，这种情况下必须接受手术治疗。

针对这种疾病，为大家介绍以下两种调理方法

瑜伽姿势结合收束契合法

首先，我们得承认经常练习瑜伽的朋友往往看起来精气神十足，这样其实对于一些疾病有很好的防御的作用。

例如倒箭式、卧瀑布式等头下脚上的姿势对患有痔疮的人就特别有益，而扭转脊柱的瑜伽动作能按摩结肠，帮助输送食物通过小肠和结肠。

因此，经常练习瑜伽姿势能调节并促进排泄和血液循环，帮助和预防血液在直肠血管内淤积，从而起到预防和控制痔疮的作用。

你可以练习以下瑜伽姿势

1.竖腿式

2.踩踏车式

3.下半身摇摆式

4.性能量运行契合法

5.提肛契合法

6.会阴收束法

7.大契合法

8.卧瀑布式结合提肛契合法和会阴收束法

9.倒箭式结合提肛契合法和会阴收束法

专家的话

建议初练瑜伽姿势的人感觉虚弱或觉得头下脚上让人不舒服，以卧瀑布式代替倒箭式。

当然，除了今天我们上面说到的一些瑜伽动作，还有其他的运动对于我们的痔疮也是有一定效果的，大家可以在医师的建议下自己尝试一下。

有效调理痔疮的两种方法

瑜伽饮食建议

吃以谷物、果蔬、豆类、果仁和瓜子为主的健康素食，是预防和减轻便秘的关键，因为这些食物含有丰富的纤维，能够像用刷子或扫帚扫除附着在排水管壁上的堆积物一样，扫除人.体肠道垃圾和形成的粪块。

练习瑜伽姿势、瑜伽放松术、瑜伽语音冥想，并吃健康的素食，一周后排泄问题开始消失。到30天课程结束时，便秘问题已经完全消失无踪了。

只要继续这些瑜伽练习，就不会再出现腹部不适或便秘

其他提示和建议

1.散步和练习瑜伽语音歌舞促进血液循环

每天练习瑜伽语音歌舞并且(或者)散步一次或两次，能够改善血液循环，预防和控制痔疮。

2.练习瑜伽语音歌舞、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想减轻压力

压力是造成痔疮的重要因素，而且压力会造成血压升高，从而导致痔疮恶化。压力还会引起腹泻或便秘等消化问题，而这些也是导致痔疮发作的重要因素。

通过练习瑜伽语音歌舞、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想，可以获得极好的减压效果，帮助你减少痔疮之苦。

3.减轻便秘，调节和改善消化

便秘会导致或加重痔疮，预防或减轻便秘有助于预防和减轻痔疮。

慢性便秘、排便困难或排便用力会给直肠静脉带来压力，刺激血管，引起或加重痔疮;而且还会导致废气的形成，让身体由此产生下坠压力，加重痔疮。

4.用瑜伽生活方式保持合理的体重

体重超标也是导致痔疮的一个重要因素，特别是腹部和骨盆处的过度肥胖会增加盆腔静脉的压力，导致痔疮。遵循瑜伽生活方式，进行瑜伽姿势练习等有规律的身体锻炼、吃瑜伽素食以及练习瑜伽放松术和瑜伽语音冥想，对于减重以及保持合理体重都是非常有效的。

5.饮食习惯方面

每天喝3次芦荟胶或汁，每次喝半杯(也可加入一小撮姜黄或生姜)，能有效缓解便秘症状。

结语：看到了这里，大家对于我们的痔疮和瑜伽的关系应该有了一定的了解了吧!只要大家坚持瑜伽练习，相信小小的痔疮是奈何不了我们的大家的健康的，当然除了适当的锻炼，大家还要注意我们的饮食习惯哦!