经常喝奶茶 身体这4个组织可能会“很受伤”

奶茶是很多人都喜欢喝的饮品，喝起来甜甜的，尤其受到年轻人的喜欢，但是经常喝奶茶对健康并不利，如果经常喝奶茶身体会有什么变化呢?饮品的种类有很多，夏季天气炎热流汗较多，此时要适量补充水分，那么夏季可多喝什么饮品呢?

经常喝奶茶身体会有什么变化

一、体重增加

奶茶中含有大量的糖分和脂肪，这些成分会增加身体的热量摄入，导致体重增加。

二、牙齿问题

奶茶中的糖分会在口腔中滞留，促进口腔细菌的繁殖，导致蛀牙和牙龈疾病。而且，奶茶中的色素和酸性物质也会损害牙齿的健康。

三、影响骨骼健康

奶茶中的茶叶鞣酸会影响钙的吸收，长期饮用会导致骨质疏松。而且，奶茶中的糖分也会影响钙的吸收，进一步加重骨骼健康问题。

四、影响消化系统健康

奶茶中的糖分和脂肪会导致消化系统负担加重，长期饮用容易引起胃肠道问题，如胃炎、胃溃疡等。

夏季可多喝什么饮品

一、茶饮

二、果汁

夏季是水果丰收的季节，各种水果汁也成为了夏季必备的饮品。水果汁中含有大量的维生素C和纤维素，可以补充身体所需的营养。可以选择自己喜欢的水果，如西瓜、葡萄、草莓等，榨成汁饮用。

三、椰汁

椰汁是一种独特的饮品，具有清凉解渴的作用。椰汁中含有丰富的钾和矿物质，可以帮助身体补充所需的营养。夏季可以选择椰子汁、椰子肉汁等，口感清爽，非常适合夏季饮用。

四、冷饮

夏季可以选择各种冷饮，如冰淇淋、冰棒、雪糕等。这些冷饮可以帮助身体降温，缓解夏季的炎热。但是，这些冷饮中含有大量的糖分和脂肪，应该适量饮用，以免影响身体健康。

五、酸奶

酸奶是一种健康的饮品，可以帮助身体补充益生菌和钙质。夏季可以选择冰酸奶，口感清爽，可以帮助身体降温，同时还能补充身体所需的营养。

结语：奶茶中的糖分含量比较高，经常喝奶茶会导致糖分摄入过多，很有可能导致能量摄入过多，对骨骼、牙齿等组织的健康也不利，建议大家不要经常喝奶茶。夏季天气炎热，可以适量饮用茶、酸奶等饮品，对健康也更有好处。