奶茶中竟含有咖啡因 常喝奶茶会对身体产生这些影响

天气渐渐冷了，很多朋友喜欢喝奶茶来暖暖身子，一些奶茶店的门口经常排着很长的队，由此可以看出大家对于奶茶的欢迎程度。但是近期，有报道表示奶茶中也含有咖啡因，奶茶中含有多少咖啡因呢?奶茶并不建议大家经常喝，长期喝奶茶对身体有什么影响?还有哪些食物中也含有咖啡因?

奶茶中含有多少咖啡因

有报道表示，奶茶中的咖啡因含量相当于3.5杯美式，这个结果让很多人惊讶。我们平常喝奶茶的时候并没有感觉到苦，可为什么咖啡因的含量这么高呢?

1、奶茶量比较多

大家在喝咖啡时，一般一次不会喝很多，相比于咖啡来说，一次喝奶茶的量要多很多，这样也会导致摄入的咖啡因含量比较多。

2、奶茶中还有茶多酚和奶

奶茶中不仅含有咖啡因，还有茶多酚，茶多酚的存在会让咖啡因的苦涩味道减轻很多。而且奶茶中还会加入奶，奶的甜味也会冲淡咖啡因的苦涩味，所以奶茶中的咖啡因含量很高，但是喝起来并不觉得苦涩。

长期喝奶茶对身体的影响

1、长胖

长期喝奶茶会导致身体长胖，因为奶茶中含有丰富的反式脂肪酸，这种物质不容易被身体吸收;反式脂肪酸还会导致血液变得粘稠而堵塞血管。如果经常喝奶茶，反式脂肪酸聚集在体内无法排除，就会导致肥胖的出现。其次，奶茶中含有大量糖分、油脂，这些物质也很容易导致肥胖。

奶茶中的反式脂肪酸导致血液变得黏稠，从而增加血栓的几率，血液流通不畅还会导致血管的压力增大，从而导致血压升高。奶茶中咖啡因的含量很高，过量食用之后会让体内血液流动的速度加快，咖啡因还会刺激中枢神经系统，影响血管弹性，从而影响血压水平。

还有哪些食物中含有咖啡因

1、巧克力

巧克力中含有大量咖啡因和脂肪，经常吃巧克力会导致肥胖，还会影响睡眠质量。

2、绿茶

绿茶中也含有咖啡因。适量喝绿茶对身体健康有好处，可以缓解口渴的症状，还能促进尿液的排出，但是过量饮用绿茶会导致中枢神经兴奋，从而引起失眠。

3、可乐

碳酸饮料可乐中也含有咖啡因，适量喝可乐可以缓解疲劳，补充体力，但是过量饮用，容易导致骨量流失，从而导致腰酸背痛，还会影响牙齿的健康。

结语：奶茶是很多年轻人喜欢喝的饮品，但是奶茶中也隐藏着大量咖啡因，适量饮用对身体没有危害，过量饮用不仅会导致高血压，还会诱发肥胖、骨质疏松等疾病，建议大家一周可以饮用两次。此外，很多食物中都隐藏着咖啡因，比如说可乐、巧乐力等，成年人要适量食用，儿童不建议食用。

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