牛奶的功效 多喝这种饮料可以帮助安神

牛奶的功效很惊人，常喝对于身体的好处是非常大的。但是牛奶是有禁忌的，并不是所有的人都适合喝它，而且在某些情况下，也是不能喝牛奶的。过期牛奶的用处是什么？如果想了解更多的话，在下面会有详细的介绍。

牛奶的功效

镇静安神作用

牛奶含有很多的氨基酸成分，对于安神的效果很不错。如果你在平时经常会有失眠的问题，建议你可以在睡前的时候喝点牛奶，这样就可以帮助达到催眠的效果了。失眠的人现在有很多，建议这类朋友都可以试试看喝牛奶改善。

预防胃病

牛奶可以滋养胃部，帮助预防多种胃病，还能改善胃病引起的不适症状。建议大家可以在平时注意多喝点牛奶，保养我们的肠胃，不要吃一些刺激的食物，以免影响肠胃功能。如果总是腹泻的话，则要注意少喝点牛奶了。

滋润皮肤

牛奶能帮助我们滋润肌肤，改善皮肤缺水的问题。在平时如果总是有皮肤发干以及脱皮的情况，建议你可以喝点牛奶，牛奶中含有的维生素以及蛋白质，都是对皮肤非常好的。使用牛奶来敷脸，还能帮助美白哦。

幼儿喝牛奶能促进智力发育

鲜奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，鲜奶能促进智力发育。

少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育

据试验证明：少年儿童每天500毫升鲜奶的比不喝鲜奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

成年人和老年人喝鲜奶能抗衰老

延年益寿。据新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，鲜奶还具有养颜护肤和美容功能。

牛奶的禁忌

①乳糖不耐受人群

牛奶中含有乳糖，乳糖要经过乳糖酶分解才能被人体吸收。如果人体缺乏乳糖酶，乳糖就会直接进入大肠，大肠里的细菌作用在乳糖上，就会产酸产气，导致腹泻的发生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。

②对牛奶过敏的人

对牛奶过敏，喝牛奶出现腹痛、腹泻，甚至出现荨麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。

③腹痛的人

平时经常出现腹痛、腹胀、腹泻的人。这些症状虽然不是牛奶引起的，但是喝牛奶会加重这些症状。

④胆囊炎和胰腺炎患者

喝牛奶会加重胆囊和胰腺的负担，导致症状加重。

⑤胃肠道手术后

胃肠手术以后，肠蠕动减弱，术后容易肠胀气，如果此时喝牛奶，会加重肠胀气，所以胃肠手术后不宜饮用牛奶等产气食物。

⑥肝硬化患者出现肝昏迷时

肝硬化患者出现肝昏迷时，如果饮用牛奶，会升高血氨的浓度，会加重肝昏迷。

过期牛奶的用处

第一：用来擦地板

通常过期的牛奶可以和清水一起混合来擦地板，而且用起来效果非常的棒，小编就经常这样子做，每次家里有过期的牛奶都会藏起来，等到地板脏的时候要清洗，就用那些过期的牛奶混合擦地板，这里要注意一下稀释度要把握好，不要太稀或者太浓了。

第二:祛除污垢

如果你厨房里面非常脏，而且布满了油垢，这时候过期的牛奶就排上用场了，这时候可以用洗洁精加上牛奶了清洗，可以保护好手又能迅速祛除油垢。而且在平时的生活中如果我们弄脏了手布满了尘土、油烟，这时候可以选择不用洗洁精来祛除，用牛奶就可以祛除了，洗衣服的时候也是同样的道理，祛除污垢的效果不错。

第三：可以擦洗家具

过期的牛奶可以用来擦拭一些家具，我们平时就会感觉家具用久了会变脏，经常布满了蜘蛛网、灰尘之类的，特别沙发，因为大部分人家里的沙发都是一些真皮制作的，擦起来很麻烦，用一些洗洁精会破坏沙发的质量，用久了不好，这时候过期的牛奶用处就显现出来了，而且擦拭起来也非常方便，还可以增加沙发真皮表面的光泽修复一些裂缝。

第四：可以用来保养皮肤

一般过期的牛奶特别是酸奶是可以用来保养皮肤的，但是这里也要注意了好要用一些刚刚过期的来用，如果变质的时间太长的话细菌会很多的，很容易对皮肤造成损伤。用酸奶可以制作一些面膜之类的，用来清洗脸部还可以祛除一些角质增加皮肤的光泽，洗完脸之后涂一些防护霜之类的，长期坚持皮肤会越来越好的。

结语：上文已经为大家介绍了牛奶的功效，这种饮料的营养价值很高，适合经常饮用。如果你在之前很少喝牛奶，那么建议你在后期要注意多喝点哦！牛奶如果喝了之后会感觉到不舒服的话，那么就喝点酸奶，也是很好的。