牛奶的功效 想不到这种饮品可以塑形减肥

牛奶是很常见的一种饮品，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，牛奶具有很多对我们身体比较好的功效，它能够预防疾病，还可以美容养颜。过期的牛奶其实有很多的用处，并且饮用牛奶还有一些禁忌，感兴趣的朋友一定要继续看哦。

牛奶的功效

生活妙用：牛奶中的物质可以说是十分丰富的，它含有的物质有效去除口腔异味，常见的就是残留口中的大蒜味道;还有人们在吃了辛辣食物后牛奶可以帮助解辣，它能够有效的缓解口腔内灼烧感;在饮酒后前后补充纯牛奶可以减缓酒精效果。

预防疾病：牛奶中的营养物质可以说是十分丰富的，有研究显示，牛奶中的物质能够保持动脉血管在高压时的稳定，这样可以减少人们出现中风的情况;牛奶中的钙质还能增强骨骼和牙齿，经常喝牛奶能够减少萎缩病的发生;蕴含的维生素还能保持视力。

塑形减肥：多数人在减肥的时候，都会选择多补充牛奶，这个方法可以说是人尽皆知的。并且在网上也有很多关于牛奶搭配水果蔬菜的减肥食谱，所以我们在平时饮用牛奶，不仅能够起到减肥的效果还能保证人体所需营养的补给。

美容养颜：用牛奶添加草莓汁、橄榄油等物质敷脸可有效防止皱纹滋生，同时滋润肌肤、收敛毛孔。市面有许多护肤品成分中都含有牛奶，这跟它天生的美白和滋养皮肤效果的密不可分的。

处理晒伤：牛奶不仅可以有效的滋养肌肤，还能对灼伤发烫的部位立即止痛。如果肌肤比较敏感，容易产生过敏、晒伤，可以用冰镇过的牛奶来舒缓肌肤进行护理。

补充钙质：青少年是人生成长的重要时期，需要合理的饮食和充分的营养来增强体质、体能和智力发育，而中年人及孕妇等人群也需要补充钙质来预防骨质软化、骨质疏松等症状，牛奶就更成为居家必备了。

牛奶的禁忌

1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。

2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。

3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。

4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。

5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。

过期牛奶的用处

1、擦地板

把过期发酸的牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖布擦拭地板可光亮如新。

2、除去衣服上的墨迹

先用清水把衣服清洗一下牞再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，即可除去衣服上的墨迹。

3、浇花

如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。

4、擦拭皮制家具

如果过期牛奶已经有少量沉淀牞但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。

5、皮肤美容

我们都知道，牛奶洗脸会有助于护肤，其实过期的牛奶进行发酵，将会有辅助去除肌肤老废角质的作用，可以去除肌肤杂质辅助美白。

6、除臭

拿一个小碗盛满牛奶放进冰箱中，可以去除冰箱中食物产生的异味。

7、祛除油渍

修理完汽车后，双手会沾有油渍、尘土，变得非常脏。这时，将燕麦和牛奶混合制成糊状，擦双手，既能去除污垢，又能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。

8、除锈

将酸腐的牛奶(或在牛奶中加一些醋)用来浸泡银器，可去除银器表面的锈斑和污点。浸泡后冲洗干净，擦干即可。它还可以用来给家具抛光，在深入滋润木材的同时，其酸性成分还能去除灰尘和污垢，效果很好。

9、修复瓷器裂痕

如果瓷器出现了细微的裂缝，可以把它放在锅中，倒入牛奶浸泡，加热煮沸，然后关小火，用细火煨45分钟。牛奶中的蛋白质会与瓷器中的黏土相结合，把裂缝修补好。

结语：上文已经为大家介绍了牛奶的功效，现在是不是更加喜欢牛奶了，牛奶的营养价值很高，如果你没有乳糖不耐受，或是不对牛奶过敏，是可以经常饮用牛奶的，这样身体会更好。