牛奶的好处 多喝这种饮品可以滋养胃部

常见的饮品牛奶可以说是一种了，很多人在早上的时候都有喝牛奶的喜欢，它能够为能我们的身体补充蛋白质和钙物质，具有很多的好处。不过饮用牛奶是有多种禁忌的，大家应该了解。还有其实过期的牛奶有很多的用途，下面就详细的介绍一下。

牛奶的好处

1、养胃

牛奶是一种很有营养的饮品，在生活中我们多喝一点牛奶可以帮助人们养胃，大家应该要知道牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂，这些物质可以帮助我们提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，多喝一点牛奶还可以预防胃癌。

2、补充能量

生活中多喝一点牛奶可以帮助我们为身体补充营养，牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，所以大家可以在每天早上的时候喝一杯牛奶，也可以每天给孩子喝牛奶，牛奶中的物质，可以补充大量的能量，并且牛奶可以促进人体内的新陈代谢。

3、预防高血压等心脑血管疾病

很多人应该不知道，其实牛奶可以帮助我们预防心血管疾病和高血压的，牛奶会有这样的效果，主要是因为它本身含有丰富的钾元素，当人的血压升高的时候，这个物质可以帮助我们的动脉血管壁得到稳定，以免发生意外情况。能够预防高血压的出现。

4、镇静安神

对于晚上失眠的人来说每天晚上喝一杯牛奶，可以有效地帮失眠的人进入睡眠，缓解神经衰弱。晚上喝牛奶不仅可以安神，更加有利于人体对钙的吸收，很多孩子和老人都都是在夜间进行补钙的。

5、强韧秀发有光泽

在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

6、补钙

喝牛奶补钙的效果比要喝骨头汤的效果好很多，因为骨头汤这个名字听起来应该是会大量的补钙，但事实是假如汤中的骨头不是被磨的很碎的话，是不法被人体所吸收的，汤中富含的钙元素也是非常的少，也许十碗骨头汤还不及喝30ml的牛奶。

7、预防癌变

有研究表明，经常喝牛奶的人的身体状况更加好一些，并且衰老的会慢一些命更长一些，牛奶中含有一种名为SOD的生物活性物质，这种活性物质可以清除人体内的“自由基”，增强人体的免疫力，促进人体的新陈代谢，使人可以年延益寿，缓解衰老。

8、促进大脑发育

牛奶中还含有一种叫乳糖的物质，乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖，脑部和神经组织都是由半乳糖和其他物质构成的，每天早上坚持喝一杯牛奶可以促进孩子身体发育和智力的发育。

牛奶的禁忌

1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。

2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。

3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。

4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为浓牛奶会好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。

5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。

过期牛奶的用处

1、擦拭复合木地板

变质后的牛奶必须要拿纯净水稀释后，才能泼到木地板上用毛巾抹擦。这是因为乳酸具有很强的去污能力。此外，牛奶里面带有蛋白质以及反式脂肪酸等物质，能够在木地板的表面形成一道保护膜，不但能使地板变得光亮，而且还能对木地板起到保护作用，降低磨损和刮痕。在清洗木地板的时候，先将变质的牛奶倒进水桶中，再往里面加入两倍的清水进行稀释，把毛巾弄湿后拧干，就可以擦地板了。假如变质的牛奶数量比较多，可以一周用牛奶擦一次。

2、擦皮鞋

变质后的牛奶，还可以用来去除鞋子表面的污渍，把纱布沾上一些变质了的牛奶匀称地擦拭到鞋子表面，等风干后在拿毛巾进行擦洗，鞋面就能够光亮如新了。并且，还有预防鞋子表面皮层的干裂。

3、擦拭皮质家具

拿变质了的牛奶浸透过的毛巾擦抹皮革，能起到焕然如新的作用。假如你想更彻底的清洗皮革制品，可以在其表面抹上牛奶后等它干透，再进行打磨。牛奶可以让皮革的裂痕和损伤闭合起来，看起来光亮如新。

4、祛除衣服上墨迹

先将衣服拿清水进行清洗一遍，然后加入变质的牛奶轻轻揉搓，就能够把衣服上的污渍清除干净。

5、祛除油渍

维修汽车的时候，双手难免会沾上一些油渍及泥土，变得特别脏。此时，把燕麦倒入牛奶中，然后调成糊状，擦双手，不仅可以去除污渍，还能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。

6、除锈

在变质了的牛奶里面添加一些食醋，然后将银器放入进去浸泡，这样就能轻松将银器表面的锈点去除啦!后将其清洗干净，擦干就可以了。它还能够拿来给家具抛光，在深入滋润木材的同时，其酸性成分还能去除灰尘和污垢，效果很好。

结语：牛奶可以说是很常见的饮品了，它本身含有的营养物质丰富，能够为我们的补充多种营养物质，这样就可以让我们身体充满能量。牛奶可以帮助人体骨骼的的发育，并且可以有效的预防心血管疾病，不过我们在喝牛奶的时候，要注意它的禁忌。