虾的作用 吃它能够增强人体免疫力

虾是一种很常见的水产，不少人都很爱吃。不管是河里的虾还是海里的虾，其实营养都是很丰富的，常吃的话好处有很多。虾的做法也有很多，做成辣味的、甜味的都可以。你知道虾不能和什么一起吃吗?想了解的话就请看下面的介绍吧!

虾的作用

1、增强人体免疫力

吃虾具有提升免疫力的效果，虾当中的蛋白质含量比较高，人如果想要较高的免疫力，是离不开蛋白质的。所以说经常的吃点虾，可以达到提升免疫力的作用。另外虾里面的蛋白质对于肌肉的增长也有益处，健身达人们因此也建议常吃虾哦。

2、通乳汁

对于产后的女性朋友来说，吃虾还有通乳汁的效果。在产后一些女性朋友会因为营养不够，从而出现乳汁很少的问题。这个时候如果盲目的吃一些猪蹄汤、五花肉等等会造成乳腺堵塞的问题，应该吃一些像虾这样营养又清淡的食物。

3、缓解神经衰弱

如果你平时有神经衰弱的问题，建议常吃一些虾。因为虾可以有效的滋养我们的大脑神经，让精神得到放松，从而缓解神经衰弱的情况。平时用脑很多的人，也容易出现脑力不足的问题，吃点虾可以补充脑力，老人常吃还可以预定老年痴呆。

4、有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6、消除时差症

日本大阪大学的科学家近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。

1、虾和维C含量高的食物不能一起吃

虾中含有一些高浓度的五价砷化合物，这种物质对人体有害，特别是它遇到维生素C能以后会转化成二氧化二砷，也就是人们平时说的砒霜，是一种巨毒成分，会让人们出现明显的中毒症状，像柠檬、柑橘和西红柿等就都是高维生素C的食物，它们都不能和大虾一起吃。

2、虾不能和鞣酸含量高的食物一起吃

虾还不能和鞣酸含量高的食物一起吃，因为大虾是一种高蛋白的食材，而蛋白质遇到鞣酸以后，会降低蛋白质的活性，让大虾的营养成分流失，而且鞣酸这种物质还能与大虾中的钙质结合，形成不易消化和物质，会引发呕吐和腹泻等不良症状。

3、虾不能和南瓜一起吃

虾是一种营养价值特别高，能提高身体免疫力的一种食材，它能补肾壮阳，也抗衰老，但是它不能与南瓜一起吃，因为它们是相克的两种食材，它们一起吃会引发腹泻和痢疾，发生这种症状以后，可以用黑豆和甘解进行解毒。

虾的做法

一：香辣虾

材料 ：海白虾若干，背脊开边。 干辣椒，花椒若干姜、蒜切片，葱切丝 泡辣椒几个，泡姜一块也切片。

1、我们将原材料处理干净之后，在锅中倒入油，记得要多一些，比平曰炒同样份量的荤菜油多一倍吧 大火烧油至辣，倒入虾。

2、然后我们将大虾煸炒一会，放入干辣椒和花椒，翻炒，让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。

3、然后等味道出来之后，放入姜蒜片，泡椒，泡姜(葱先不要放)

4.姜蒜香味炒出后，加入酱油适量，白砂糖适量，料酒少许。快要起锅时，放入葱丝，翻炒 加适量盐。 然后起锅。

二：茄汁明虾

原料：明虾半斤，青豆两勺，笋丝少许，生姜，葱，糖番茄酱，生粉盐、味精适量。

1、大明虾剪去头须及长脚洗净沥干，笋、青豆洗净备用。

2、烧红锅，下油，爆香姜及葱，放入明虾两面煎至金黄五层熟，加入料酒，盐，少许清水加盖焖三分钟加番茄酱烧至汁浓，即可上盘。

3、烧红锅下油，笋丝及青豆翻炒加盐，味精，湿生粉勾芡待滚后淋在明虾边，便可食用。

总结：吃虾的好处现在你都知道了吧!虽然说虾的价格比较高，但是每次其实吃不了多少，一周吃一两次还是不错的。吃虾的时候你可以直接水煮吃，这样比较健康，或者是剥成虾仁放在粥里面，煮成海鲜粥，坚持吃对身体好处很大。