鱿鱼怎么做好吃 女人吃它延缓身体衰老

鱿鱼是一种生活中很常见的食材，很多人都喜欢吃鱿鱼，鱿鱼的吃法也是多种多样。今天小编给大家介绍一下鱿鱼怎么做好吃?女人吃鱿鱼有什么好处?吃鱿鱼的禁忌有哪些呢?一起了解一下吧。

鱿鱼怎么做好吃

材料：鱿鱼，洋葱，油菜，料酒，生抽，盐，白糖等

步骤

1、把鱿鱼洗干净备用。

2、锅中烧水，水开后放入鱿鱼焯一下。

3、平底锅中加入油，放入鱿鱼小火慢煎。

4、鱿鱼煎至两面焦黄取出，该刀放入盘中。

5、锅中加入油下入洋葱末炒香，喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉。

6、后把汁浇在鱿鱼上即可。

女人吃鱿鱼的好处

1、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

2、预防老年痴呆症

老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

3、延缓身体衰老

鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

4、防治贫血

鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，这些元素具有效治疗贫血的功效，而且有利于骨骼发育。

5、预防糖尿病

经常吃鱿鱼可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，而且还具有预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

吃鱿鱼的禁忌

1、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。

2、鱿鱼以及其他的海鲜食品是不能和维生素C的食物同食的，因为维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。

3、鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。

4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼好不喝酒，酒精易增强过敏反应。

吃鱿鱼要注意些什么

1、鱿鱼须煮熟透后再食用

皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

2、吃鱿鱼时不要喝啤酒

鱿鱼是海鲜类产品，是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡;尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红疙瘩，痛痒不止，无法行走。

结语：通过以上的介绍，大家对鱿鱼的相关知识是否有了更多的了解了呢?女人吃鱿鱼具有预防带血综合症、预防老年痴呆症、延缓身体衰老、预防糖尿病、防治贫血等好处，所以适当的吃点鱿鱼对身体是有好处的。