红糖的功效 常吃这一物能够补气血

红糖的吃法有哪些?我们经常会在吃一些甜品的时候看到红糖，稍微在红糖里面蘸一下再吃，味道就会很好。其实红糖的吃法还有很多，感兴趣的朋友们可以了解一下。红糖的功效是什么?这种食物可不仅仅是调味料那么简单，作用是很多的!

红糖的功效

补气血

气血不畅通的时候，我们应该要注意多吃点红糖，比如说有的女性朋友来月经的时候月经量特别少，肚子会疼。这个时候其实可以吃点红糖，帮助改善体内的血液循环状态，补气血，这样经血会更快的排出来，痛经也会得到缓解。

驱寒

红糖具有驱寒的效果，在冬季的时候很多人都会在家里常备红糖，其实就是因为吃一点可以改善手脚冰凉的情况。像是一些天生体质就比较差的人，还有产妇、孕妇以及手术之后的病人，体内是常常会有寒气堆积的，可以吃一点红糖。

补身体

红糖能够补身体，免疫力不好的朋友们，赶紧多吃一些红糖吧!红糖是传统的滋补品，相传在古代的时候就有人把红糖做成各种美食，每日食用。大家可以根据自己的身体情况来吃，少量多吃，也不建议多吃，适量的食用就可以了。

大部分的人都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。

红糖的吃法

奶子红糖粳米粥

牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。

材料

粳米100g、牛奶250ml、红糖15g

步骤

1/粳米淘洗干净。

2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。

3/加入牛奶继续煮3分钟。

4/加入红糖调味。

龙眼蜜豆年糕甜汤

软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。

材料

红蜜豆2汤匙、龙眼肉1两、年糕片半斤、红糖2汤匙、水3小碗

步骤

1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。

2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。

桂花糖芋苗

材料

小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙

步骤

1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。

2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。

3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。

4/出锅后撒入干桂花即可享用。

暖胃祛寒姜糖水

材料

生姜15g、红糖10g

步骤

1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。

2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。

3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。

结语：红糖的功效主要就是这些啦!家里如果有红糖的话，可以按照文章里面提到的方法来吃哦。当我们把红糖做成红糖水的时候，要适量饮用，一杯里面放一勺红糖即可，一天一杯，有的人会一天喝很多，这样是不好的，不利于身体健康。