南瓜子的功效 这种食物竟能治疗气虚

南瓜子是一种很常见的食物，深受人们的喜欢，南瓜子本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防身体衰老，还可以治疗气虚。不过我们应该要知道食用南瓜子是有一些禁忌的，大家要了解一下，很多人会有疑问，孕妇可以吃南瓜子吗?下面会有详细的介绍。

南瓜子的功效

1、预防衰老

我们应该知道爱美是很多人的天性，特别是现在的人们都很在意自己的外貌，不过随着年龄的增加，人们都会出现衰老的情况，不过我们应该知道南瓜子中含有丰富的抗机体氧化成分，所以说吃南瓜子有效预防衰老，每天都适当吃一些南瓜子，对年轻人可以预防衰老。

2、预防结石

现在人们对自己的饮食不是特别的注意，很多人不喜欢吃的东西一口不吃，这样就比较容易导致结石病的出现，而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见，我们应知道南瓜子中可以帮助人们预防衰老，如果经常吃的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。

3、降压

现在高血压可以说是比较常见的一种情况了，特别是在中老人的朋友身上比较常见，并且我们要知道高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步，所以患有高血压的朋友在平时可以适当的吃一点南瓜子，这样可以帮助我们很好的缓解高血压的症状。

4、治疗气虚

现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。

5、消炎

在春夏交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。

6、促进发育

南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

南瓜子的禁忌

1、虽然南瓜子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。

3、当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

4、还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。

5、一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

孕妇可以吃南瓜子吗

南瓜子对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用;南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用;南瓜子富含维生素A、B1、B2、C、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。因此孕妇的状态好了，养胎就会更加的安心，对胎儿的成长才更有帮助。

孕妇怀孕后适量补充坚果类食品，已成为很多孕妇的必修课之一。孕妇适量吃些南瓜子，可摄入一些身体所需的维生素，并能增强消化功能，有利于营养均衡吸收。例如维生素A，

缺少维生素A会让宝宝智力低下，所以在孕期要适当的补充。此外，南瓜子中所含的DHA，对胎儿的大脑发育也是有好处。

南瓜子中含有蛋白质，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多补充含蛋白质的物质，这样对胎儿的大脑发育有很大帮助。

结语：上文已经为大家介绍了南瓜子的功效，我们现在对南瓜子应该有了一些了解，它是一种很常见的食物，很多人都比较喜欢，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，还可以帮助人们预防一些疾病，不过我们要知道它的禁忌。