荔枝的功效与作用 孕妇能吃荔枝吗

荔枝是一种常见的水果，不仅味道很好，还有很高的营养价值，那么荔枝的功效和作用有哪些?荔枝核也有一定的作用，荔枝核的功效和作用有哪些?荔枝中含有很多的营养物质，孕妇能吃荔枝吗?

荔枝的功效与作用

1、降血糖

荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比较高，糖尿病人要慎用。

2、供能

荔枝中含有的糖分丰富，占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，所以它可以为人体补充能量，作为人体的功能水果。

3、补脑益智

荔枝可以作用与大脑，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠等症状。

4、增强免疫力

荔枝中含有丰富的维生素C和多种蛋白质，可以作用于人体的免疫系统，提升免疫系统的免疫功能，从而提高机体的免疫力。

5、止血止痛、消肿解毒

荔枝可以作用于外科患病处，起到消肿止血、止痛解毒的作用，例如外伤出血和疔疮恶肿等均能够得到缓解。

6、治疗呃逆、腹泻

荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。

荔枝核的功效与作用

疏血

很多的女性都有痛经的症状，痛经很多是因为血液不流畅，有一个比较简单的方法，就是用荔枝核泡水喝。这种方法很简单，但是效果也是很好的，可以让我们的血气畅通，长期的食用，还能让气色慢慢的好起来。使用过这种方法的人都说效果还不错。

理气

女性朋友很多时候都是有情绪不稳定的习惯，尤其是在每个月特殊的时期，在受到一些刺激之后，会使得情绪出现大起大落，这对于自己身体的理气是非常的具有威胁性，因此小编建议大家在平时就经常喝一些荔枝核的茶水，这样随时调理自己的气息，就不至于郁结，更不会因此出现什么严重的疾病了。

止痛

荔枝核其实还有一种和跌打损伤有关系的作用，这个很多人不知道。荔枝核有很好的止痛作用，但是荔枝核不能像其他的麻药快速的麻痹人体的神经，但是荔枝核能让淤青快速的化开，让身体的各项指标都慢慢的恢复正常，这样身体的疼痛就会减轻很多，这也是荔枝核的一个很大的作用。

孕妇能吃荔枝吗

孕妇是可以吃荔枝的，因为荔枝是一种营养丰富，味道甘甜的水果，孕妇食用它以后能吸收丰富的营养，也能补益气血，而且对腹中胎儿发育也有很大好处。但荔枝是一种性质温热的水果，孕妇在怀孕期间吃荔枝时一定不能过量。

孕妇吃荔枝的好处

1、提高身体免疫力

孕妇在怀孕期间吃一些荔枝，能吸收丰富的维生素c和天然果糖，这些物质既能为身体补充能量，又能促进身体内免疫细胞再生，能提高孕妇身体的免疫功能，可以防止她们在怀孕期间感染疾病。

2、预防妊娠斑

孕妇吃荔枝不仅对身体有一定的好处，还能预防妊娠斑。孕妇在食用荔枝之后，身体会吸收很多的营养物质，不仅能加快身体中的血液循环，还能抑制皮肤中黑色度的堆积。所以孕期吃荔枝还能减少妊娠斑的行程，让孕妇的皮肤更加的白皙有光泽。

孕妇吃荔枝的坏处

孕妇在怀孕期间适量吃一些荔枝，对身体只有好处，没有坏处，但一定要注意每天的食用量，不要超过200块，因为荔枝是一种高糖水果，如果孕妇在怀孕期间过量吃荔枝，就会让身体吸收过多的糖分，容易出现妊娠期糖尿病，这也是孕妇在怀孕期间吃荔枝后常出现的坏处。

结语：荔枝是一种很受欢迎的水果，但是荔枝的保存时间不是很长，所以要尽快的食用。经常食用荔枝不仅能增强免疫力，还能降血糖。荔枝核也有很多的作用，可以疏血、理气、止痛。孕妇吃荔枝也有一定的好处，但是要注意食用的量，过量食用有可能会导致血糖上升。