橄榄油的功效与作用 橄榄油竟还能美容

橄榄油是一种很受欢迎的食用油，有很高的营养价值，那么橄榄油的功效和作用有哪些?橄榄油也可以用来美容，橄榄油的美容方法有哪些呢?橄榄油对身体有很多的好处，孕妇可以吃橄榄油吗?

橄榄油的功效与作用

1、促进血液循环

橄榄油对于血液循环有很好的促进作用，橄榄油中含有很多的不饱和脂肪酸，有很好的净化血液的作用，还能增强血管的弹性，防止动脉血管受到损伤。此外，橄榄油还能稀释血液，降低血液的粘稠度。经常食用橄榄油还能维持血液的正常循环代谢，对于动脉硬化也有很好的预防作用。

2、提高消化功能

橄榄油对人类的消化系统还有十分积极的作用，它不但能调节胃酸分泌，还能减少刺激性物质对人类胃肠黏膜的伤害。橄榄油还能促进胆汁分泌，加快人体内油脂分解，平时经常食用能预防胃炎和12指肠溃疡以及胃溃疡，还能减少胆结石和胆囊炎的发生，它对维持人体消化系统健康有十分积极的作用。

3、滋养肌肤

平时人们多吃一些橄榄油还能滋养肌肤，它能为人类皮肤代谢提供充足的营养，它能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，另外橄榄油还能直接涂抹在人们皮肤上，它具有很强的亲和力，能为人类皮肤补充丰富脂肪酸，可以软化角质淡化色斑。

4、抗辐射

经常食用橄榄油还那个增强身体抗辐射的能力。因为橄榄油中含有很多的多酚和脂多糖。这两种物质进入人体之后会增强人体的抵抗力，还能增强人体对于辐射的抵抗能力。减少辐射对身体的伤害，所以经常食用橄榄油对身体的好处还是很多的。

橄榄油的美容方法

保湿，橄榄油具有很强的黏性，涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。可在洁面后，用手指蘸橄榄油，均匀的涂在脸部，轻轻按摩拍打。

护唇，把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保湿功能，还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。

防晒，黑是美容的天敌，而夏天来临时，强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤，出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

消除皱纹，取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处，反复按摩，可以有效防止皱纹滋生。

护肤，橄榄油所含的成分，不仅可以保持皮肤弹性、湿润，还能防止肌肤衰老，所以在日常生活中为了美容，要多食橄榄油，可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮饭时使用。

我们在洗完脸之后，可以用橄榄油和盐轻轻的摩擦皮肤，能起到滋润皮肤的作用。之后用热毛巾或者是蒸汽机敷脸，能有效的除去毛孔中看不见的污垢，对于皮肤弹性的增加有很好的作用。或者是将适量的橄榄油加热之后等到温度合适的时候涂抹在脸上，能有效的调理敏感性皮肤。

孕妇可以吃橄榄油吗

首先肯定考虑的是对胎儿的影响，胎儿的营养，来源于孕妇对食物的消化和吸收。经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，适合人体吸收。

其实孕妇用橄榄油有很多好处!孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

由此可见，孕妇可以吃橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的，怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。

孕妇吃橄榄油的好处

美容护肤

橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

促进消化、预防便秘

橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

促进胎儿发育

橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

调节孕妇血压橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。

结语：橄榄油是一种营养价值很高的食用油，经常食用这种油对身体有很大的好处，能促进血液循环，还能提高消化能力，对于皮肤的滋养也有很好的作用，孕妇也是可以食用橄榄油的。橄榄油还有很多的美容作用，橄榄油美容的方法也给大家介绍了，有兴趣的朋友一定要尝试一下。