喝椰子粉有什么好处 喝椰子粉有助身体健康

椰子粉在形态上不同于椰汁，一个是固态粉末一个是液体，而椰粉，将椰肉做成固态在保留了原有的营养价值的同时还方便我们携带与储存，那么大家知道喝椰子粉有什么好处吗，椰子粉的作用与功效又是什么呢，下面就让我们一起来看一下吧。

许多人认为椰子粉只是一种口感好的饮料冲剂而已，其实不然，作为海南的特产，如果光是靠口感的话又怎么能有这么大的知名度呢，所以下面就给大家来介绍一下这个口感好的椰子粉的其他好处吧。

蛋白质的含量很高

椰子粉的蛋白质含量之高，使其成为了世界上氨基酸含量高的速溶饮品，而氨基酸对小孩的生长发育，对普通人的新陈代谢，老人抗衰防病，制造身体能量来进行日常活动，很有作用。

也有科学家经过跟踪调查，发现椰子粉能提高人体的营养摄入，从而增强身体免疫能力，大家或许应该有所了解。相对于市场上的容易引起肚胀、蛀牙及营养价值不高的碳酸饮料，椰子粉作为小孩的日常饮品是好不过的。

维生素十分充沛

椰子粉中含有丰富的维他命，这些维他命都是我们人体所需的，就比较维E，能够帮助女性保持年轻，改善女性的身体环境，以及减少近视的情况发生。

而维生素C有助于减少血管硬化、牙龈出血、提供免疫力及增加人的反应能力，另外身体拥有充足的维C，会减少吸收有害物质及分解体内尼古丁，爱好吸烟和长期服药的人士，就更应该多吸收维C。

不得不提的是，椰子粉含有的铁元素能和维C一同能够促进人体造血功能，贫血患者多喝椰子粉冲剂也不为过。

椰子粉的衍生品很多

假如说营养价值只是理论，那么以下则是椰子粉在实际中造化了。

椰子粉又或是椰奶，是经常被我们用作一道食材，我们用它可以做出许多的美味，椰子粉可以帮助我们增强食物的口感。

比如椰子炖鸡、椰子饭、椰奶炖鸡蛋、椰汁鱼汤等;当作甜品，能做成椰汁西米露、雪蛤膏、椰奶蛋糕、椰奶雪糕等;当作零食，就有椰子糖、椰子酥、椰香薄饼、干椰肉等;作为饮品，椰子粉冲剂、椰子茶、椰子酒、椰奶咖啡等。

由此可见，椰子粉的可塑性还是非常强大的，以致于当地人这种海南土特产到底还能做什么。

丰富的种类及口味

椰子粉的本身可以分为好多种类型，根据不同消费者的心理及生理需要。

有的人不喜欢等待，那么就喝速溶椰子粉; 嘴巴比较挑剔的，则该选择色香味俱全的浓香椰子粉;中老年人需要营养，所以中老年椰子粉较为适合他们;糖尿病患者忌讳多糖食品，那么就给他喝无糖或低糖椰子粉好;假如你是美食的制作高手，这里就没必要提示了，因为你已经知道把椰子粉如何做成各种美味食品了。

饮用方法多种多样

这种营养丰富的椰子粉，饮用的方法因人而异，热饮冷饮或者与其他搭配其他食物均可，比如牛奶、咖啡等常见饮品。不过这里得提示一下

第一

单纯喝椰子粉的时候，沸水可能会引起蛋白质的流失，同时也必须等到放凉才能饮用，浪费时间且不讨好;

第二

加水不必过多，将其作为冷饮时要不必放过多冰块，水多会冲淡椰子粉，迫使有些人放糖精或者其他甜味素，这些调味剂对人体不好，反而使得椰子粉变得不那么健康。

第三

喝不完的椰子粉用不着倒掉，因为里面的物质具有一定的清洁作用，可以除去茶杯里的污垢。

子粉的营养价值很高，所以椰子粉的作用也很大。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆, 再以喷干法制成粉状。

中医认为，椰肉味甘，性平，椰子粉具有补益脾胃、杀虫消疳的作用;椰汁味甘，性温，椰子粉有生津、利水等作用。由此可以看出椰子粉是药食两用的佳品，是迄今为止世界上氨基酸含量高的天然饮品。

1、丰富是微量元素

椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。经常吃可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。

2、含有维生素E

椰子粉里面含有丰富的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。

3、光滑皮肤

椰子粉里含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

4、通便

常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。

5、可作为调味剂

口味香醇，可作为咖啡伴侣、奶茶、麦片的调味剂，在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠萝汁中加入椰子粉，更具一番独特风味。

6、烹饪

还可用来烹调食品，海南有用椰子煮饭、炖鸡、蒸鸡蛋或做椰汁鱼头汤的传统，不仅椰香诱人，还有一定滋补作用，用椰子粉代替椰子用于烹调，方便、快捷而且干净实用。

如何选购优质椰子粉

作为海南特产的重要的代表作之一，基本上都是纯天然的。但是也不排除在市场上会出现伪造名牌和过期椰子粉。

好就是在购买前，在网上搜索名牌子，比如海南的老牌名店的包装袋是怎样的，因为某些高仿的包装不注意细节是难以发现的。

假如不能亲身来到海南，那好选择网上购物，但必须是选择性价比较高、在海南声誉和口碑的较好的网店。

结语：通过上文的讲述，想必大家对于喝椰子粉的好处有了一个比较全面的了解了吧，椰粉作为海南的特产，广被流传，如果我们能够经常食用椰子粉的话，说不定我们就能像海南人一样有着比较长的寿命哦。所以有条件的话，是比较建议大家多食用椰子粉的。