两种水果吃着很美味 但是胃不好的人要少吃

水果营养价值高，不仅含有人体内所需要的维生素、微量元素等成分，还具有一定的促进消化作用，这让很多人都错误地认为多吃对身体有好处。但其实不然，有些水果虽然吃着很美味，实际上却很伤胃!尤其是胃不好的人要注意了，还是少吃为好!

一、容易伤胃的水果都有哪些

1、口感较酸的水果

水果可口多汁，口感主要分为甜味和酸味，比较甜的水果一般有脐橙、芒果等，比较酸的水果通常有杨梅、葡萄、菠萝、柠檬、猕猴桃等，这些水果在生活中很常见，适量吃些对改善体内的营养状况有帮助。

但是相对而言，口味较酸的水果中含有的果酸成分较多，虽然吃起来同样美味，但也会增加胃的酸度，对胃黏膜造成刺激，尤其是本身胃不好的人要加以注意，以防进一步损伤胃黏膜，加重胃痛、胃胀等症状，得不到调养身体的效果。

2、不易消化的水果

水果或多或少都会含有糖分，但是对于本身消化不良、胃动力比较差的人群而言，为了保证胃健康，一般不建议过多食用不易消化的水果，比如鲜枣、榴莲、桂圆等，这些水果糖分总体较高，热量也相对较高，如果一次性吃得比较多，可能会加重胃胀、胃痛、不消化等不适症状，对于胃部健康反而不利。

二、吃什么水果对胃健康有利

除了以上2种容易伤胃的水果外，平常适量吃些以下3种水果对胃有好处：

1、木瓜

虽然木瓜口感较酸，但果实富含营养元素，其中木瓜酵素成分有助于分解、加快蛋白质吸收的速度，起到辅助缓解腹胀、恶心想吐等消化不良症状的作用。

2、苹果

苹果是常见且营养价值较高的水果，果胶、维生素、膳食纤维素等营养成分含量较多，适量食用有助于促进胃肠道蠕动，一般煮熟后吃，效果更佳。

3、樱桃

樱桃小巧玲珑，含有丰富的维生素C、铁等营养成分，吃樱桃可以开胃，辅助减轻食欲不振、消化不良等症状。

虽然水果维生素丰富，能够帮助我们补充水分，但是吃水果还是要合理食用，切忌因为好吃而吃得太多!同时，也要根据自身体质和实际情况选择吃一些较为适合的水果。如果本身体质偏热，则应少吃热性水果;而如果本身体质偏寒，则应少吃凉性水果。

此外，胃不好的朋友需要及时调理，当胃部恢复健康后，也可以更为放心地去吃自己喜欢吃的水果!

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